眼のつかれ✨

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眼のつかれ✨
最近、目がかすんだり、眼がすごく疲れやすいと感じて、「あぁー、老眼かな(^_^;)」と感じることはありませんか??
ちょっと待ったぁーー‼️
実は、それは老眼ではなくて、頭の歪みから来る眼のつかれかもしれませんよ✨
頭の骨って、脳を圧迫しないよう、外の衝撃を緩和するために、一まとまりの骨ではなく、色んなパーツが組み合わせられて出来ているんです!
そんな頭は首や肩の筋肉によって、支えられています。(主に)だから、頭のコンディションは筋肉によって左右されやすいのです(^_^;)
だから、眼が疲れてきたなぁーっと思ったら、首のコリや肩のコリを改善してもらいたいですが。。それって、なかなか難しいですね😁
先ずは、以前ブログにも書いた、眉間の所を指でも、手のひらでも良いので、骨がその上から覆い被さっているのだとイメージしながら、その骨を強く上に押し上げてあげてください。
その時のポイント✨
必ず、腹式呼吸をしながらやって見てくださいね✨
鼻から吸って~~、吐くときに骨を上に押し上げて見てくださいね✨
それだけで、一時的に眼がスッキリするのを感じるはずですよ😃
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via 治療院スマイルLABO
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