肩こり、腰痛、神経痛を整え 笑顔をあなたへ

東京都飯田橋にあるスマイル治療院
03-6256-8822 http://www.smile-chiryouin.com/


テーマ:
 
ストレッチをやるとなると、ジムとかに行って、しっかりやらなくちゃ、などと思っていませんか(^^?

もちろん、そういう風にやった方が、集中出来るし、モチベーションも上がるし、一石二鳥ですが。。

一番大切なのは


無意識にやってしまう


事が大切だと思います。

とか言うと、ストレッチは伸ばしている所を意識しなくてはいけないんじゃないですか?などと言われそうですが(笑)

私が考えるには、ストレッチを一緒懸命にやってしまうと、逆に身体が抵抗してしまって、身体に逆効果になってしまうと思っています。

人間、嫌なものを強要されてしまうと拒みますよね(^^;それと同じように、筋肉もそうなんです😌

なので究極は、生活の中にストレッチを溶け込ませて頂きたいですね✨

そして、それをやっているときには、伸ばされているところをちょこっと意識してみてくださいね、「あぁー、今首がのびて気持ちいいわぁー✨」なんて言う風にね😉
#ストレッチ #ストレス #気持ちいい #治療院 #スマイル #整体

via 治療院スマイルLABO
Your own website,
Ameba Ownd
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

埼玉新座市のスマイル治療家さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。