こんばんは、福岡県 遠賀郡 岡垣町
しあわせ総合整体院の整体師、
ハリーこと菅原雄一郎です。

最近、当院で活躍しているのが
これ↓


この時期、患者さんの中で
「疲れがとれにくい」とおっしゃる
方が多いのです。

疲れが抜けにくいという方の
お腹を触ってみると、
大抵冷たくてカチカチです。

単純に考えても、お腹が
硬いってことは、内臓の
働きが悪そうですよね?

でも、それだけじゃないんです。

お腹が膨らんだり凹んだり
しにくいってことで、
呼吸が浅くなりがちです。

ピンと来ない人は、
ワンサイズ小さなズボンを
履いたまま寝るのをイメージ
してみてください。

制限されて、呼吸が辛いですよね…

そんな時、これを電子レンジで
加熱してお腹を温めてあげると
身体中の筋肉が柔らかくなることが
多々あります。

内臓は自律神経のもとで
意志に関係なく動いています。

内臓が温まって緩んでくると、
副交感神経が働き出して、
身体全体がリラックスしやすく
なってきます。

お腹の体温が上がると、
その付近の筋肉も柔らかくなり、
呼吸がしやすくなります。

だから、お腹を温めると
身体の力が抜ける人が多いんです。


ただ、内臓に炎症がある方は、
この方法では痛みが出たりして、
身体が逆に硬くなることがあります。

お腹を温めたら、痛くなっちゃう人、
直ちに内科を受診しましょうね。

過去に一回だけ、腰痛の患者さんで
お腹がとても熱い方がいました。

腰が痛いのだけど、お腹を
アイスパックで冷やしたところ、
腰の痛みはなくなりましたが、
すぐに内科に行って頂きました。

そこで胃潰瘍が発覚して、
その他諸々、内臓の不調が見つかり、
入院することになったそうです。

後に先にも、おそらくその人だけ
だったと思いますが、お腹の温度が
十分で温かい人はあまりいません。

この時期、疲れがとれにくいとか、
眠りが浅いという人は、
このように外から温めるのも
いいと思います。

ただし、使い捨てカイロをお腹に
貼る時の注意があります。


使い捨てカイロは、
寝る時はお腹に貼らないこと。


寝る時は、内臓も体温を落とすことで
休息させています。

寝る直前に温めるのは
問題はほぼありませんが、
持続的に温めると内臓が
休めなくなります。


また、持続的に温めることで
血行を高める能力がサボります。


なので、使い捨てカイロよりも
こういった温熱器具を使うことを
おススメします。

ちなみ僕は、ストレッチポールなどに
仰向けで寝ている時にお腹に
ホットパックを乗せています。



冒頭の写真のホットパックは
Amazonでも購入できます。

富士商 ホット&クールパッド グリーン Lサイズ/富士商


おススメですよ!

一見面倒ですが、
「やらなきゃダメ」なんじゃなくて、
「やったら楽」だと思うと、
勝手にやるようになります。

身体の疲れが抜けにくい人、
いつも緊張体質で身体の
力が抜けない人、

この時期になると眠りが浅い人

そんな方に喜ばれていますので、
気になる方はやってみてください。

今日も最後まで読んでいただきまして、

ありがとうございます。

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