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運動不足

皆様、こんばんは


楽しい連休をお過ごしでしょうか？








ふと、こんな記事が…

↓↓↓



腰痛の原因1位は「運動不足」。30代女性で最も多い原因は?

[アメーバニュース]

私も、３人出産をして、姿勢も悪い方なので、腰痛は気になります





普通は痛くないのですが、ふいに体勢を変えた時などに


キリキリッっと






やはり運動不足もあるのかな～～～





あと、体重の増加も気になります






今日は夕方頃から子供達と、ウォーキングをしてきました




まぁ、近所をお散歩しただけですが…







｢まぁまぁ歩いたかな♪｣

と思ったのに…




７０００歩もいってなかったです(笑)…







肩をぐるぐる回したり、テレビの情報で、簡単に出来るストレッチなども、ちょこちょことやっていますが…







なかなか痩せないですね～～！






太るのは簡単なのに…(笑)。







食べる事を我慢するなんて、私は出来ないので(笑)…






マイペースで、運動不足と体重増加を改善していきたいと思います

健康診断

皆様、お疲れ様です



今日は、健康診断に行ってきました







バリウムが苦手すぎるので、昨晩から少し憂鬱でした～
(;´д｀)


今年はホントにキャンセルしようかと思いましたが…



なんとか、やってきました～
(;´д｀)




やっぱり苦しかった…
(>_<｡)






採血もしましたよ～

昨日から貧血気味だったので、血を採られている所を見たらクラッときました～
(;´д｀)







あとは～


視力は確実に落ちているだろうと思います…




血圧は相変わらず、平均より少し低めかな～～？？






結果が出るまでドキドキですね…
(^_^;)







何事も無いことを祈りたいです…

(´･ω･｀)

身長

今日は、覚え書きで…(笑)





２学期が始まり、小学生組は、さっそく２測定が行われたようです



で、身長ですが、




次女(小６)は１５６センチ、


長男(小４)は１５０センチ



だったそうです



長男は小４ですが、縦も横もありますよ～(笑)





中２の長女は１６３センチくらいあり、私はとっくに追い越されております…
(￣▽￣;)



子供の成長は凄い…




ぐんぐんと伸びているのが分かります…







まぁこれで、うちの家族は全員、
１５０センチ以上という事になりました～

予防接種

皆様、今日もお疲れ様でした





夕方、予約をしていました、次女の予防接種に行ってきました








２種混合の、追加の分です





小児科に行くと、次女のお友達も来ていました






始業式で、帰りが早い今日みたいな日は、こういう用事のチャンスです…

あと・・・

どこかの学校に入れればいいのですが・・・













トホホ…(;´д｀)