月曜日はスズラン岡崎の練習でした

こんにちは

月曜日の朝はスズラン岡崎の練習でした

アップジョグ3周＋ペースアップ1周

体操10分

ドリル25分

肩背中ほぐし

腕振り

補強5分

メイン15分走(5分毎ビルドアップ)

ダウンウォーキング

体操

今枝コーチのもと、皆さん頑張っていたと思われます

目標レースに向けて頑張りましょう