ジム行っちゃいましたよーo(^o^)o | 40からの筋トレの記録～ベストボディへの挑戦(只今増量中)～
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40からの筋トレの記録～ベストボディへの挑戦(只今増量中)～

オヤジのマッタリトレーニング(^-^)v

ジム行っちゃいましたよーo(^o^)o

復活ジム

体調も大分よくなり

ジムに行ってきましたよウシシ

やはりトレーニングは

楽しすいラブ

今日は【肩】イジメおーっ！


『メニュー』

⚫ショルダープレス(マシン)

⚫バーベルフロントープレス

⚫バーベルバックプレス

⚫アーノルドプレス

⚫フロントレイズ

⚫サイドレイズ

⚫リアレイズ

⚫アップライトロウ

8種目

10reps×3setラブラブラブ

いろいろしたかったけど

肩を集中的にウシシ

また、どんどん

トレーニングしていくので

宜しくですキラキラ






寒いガーンガーンガーン

ジムトレ【肩編】でしたゲラゲラ