胸トレ

【胸】




インクラインバーベルベンチプレス

バーベルベンチプレス

ダンベルフライ

プルオーバー

チェストプレス(マシーン)

フライ(マシーン)

ディップス

締めのケーブルクロスオーバー

で、終わり