2021/9/14 今日トレ

この日はずっと☔

そして明日、ワクチン接種2回目なんで

仕事終わりにボイラー室で跳んでました

・縄跳び45分

・バーピージャンプ10回×10セット

バーピージャンプはとてもキツくて
もっと心拍は上がってる感覚でしたが
意外にこんなもの?🤔
自分には
縄跳び+バーピージャンプは、膝へのダメージを避けつつランの補強にとても良い!そう思います…感覚的にだけどね


そして翌日

2021/9/15 ワクチン接種2回目

9:30に接種しそのまま出勤


前回は昼頃から肩(注射したところ)が痛み出したけれど、夜になってもどこも痛くないし


倦怠感や発熱も今のところありません


明日どうなるかな?職場の同年代のオサンたちはけっこう辛そうな副反応が出てるけど…


とりあえず明日は猫さんと家でダラダラしよう




今日の猫さん
サラダバーで朝活のチャコクゥ😸
クゥさんは早々に帰宅
チャコさんは玄関先でウトウト💤💤
平和やなぁ

9年前
チャコクゥをお迎えした時に買った本
赤ニャンの頃が懐かしくて読み返してます
ほんと育児だったな😸


じゃあまたバイバイ




チビ2号機
頑張ってるね!