おはようございます✨
トマトは夏に積極的に取りたい
アンチエイジング効果の高い食材です。
特に、夏の紫外線による老化に効果的に効くリコピンは、トマトを加熱すると
なんと
吸収率が約3倍に増えるそう。
早速、今夜の夕飯に作ってみて下さいね
レシピはこちら→★
余ったら、
翌日は卵とじにして丼に。
もしくはカレーに加えたらコクをプラスします
ぜひ、2日分楽しんで下さいね!
私がお花好きなのもあり、
5歳の息子もお花が好きです。
夏休み中に拾ってきた草花で、既に沢山の押し花が出来ました。
古くなったリースをほどいて、
草花を束ねたりしながら一緒に遊んでいます。
もちろん、
車遊びも、ごっこ遊びも大好きなので
なんだかんだと過ぎる毎日
こういう、何気ない大切な日々を大切にしようと思い、
毎日二人で絵日記をつけています
何年後、何十年後、
きっとこの“何気ない日常の一冊”が
何にも変えられない宝物となることでしょう。
みなさんも、
何でもない毎日を日記として、
未来のご自身へのプレゼントになさってみてはいかがでしょう
何気ない日々を楽しめる
素敵な夏を、お過ごしくださいね。