昨日食べたもの昨日も、お腹空いて３時前に起床毎朝ほぼ同じ ご飯お供は、削り節焼き芋のお供は、プロテインココア入りコーヒーとカカオニブ食後に１時間ほど二度寝電車に乗り、お腹空いて、デーツを食べた到着前に、カカオニブもお昼は、給食の切り干し大根と野菜の和え物魚の甘味噌焼き、けんちん汁炭水化物は、ご飯🍚一口とじゃがいも一個分弱？食後に牛乳入りコーヒーに、ブラックサンダー一口と珈琲キャラメル１つ夜もほぼ変わらない お風呂上がりに大根浅漬け酢を5回くらいおかわり胃が癒されるのと、何か食べたいのかな今朝の体重は、予想外に１００㌘増でショック
