毎朝ほぼ変わらない 最近ご飯のお供に鮭だったり、豆だったりをプラス
母と半分ずつ 私少ない方 +プロテインココア入りコーヒー
足りずに、レンチン目玉焼きとチョコ途中また、浅漬け酢茶碗1杯くらいつまむ
試験勉強中なのに、連休2日目の夜も母が帰りが遅いので、この日も発泡酒飲んじゃった
足りずに、レンチン目玉焼きとチョコ途中また、浅漬け酢茶碗1杯くらいつまむ
試験勉強中なのに、連休2日目の夜も母が帰りが遅いので、この日も発泡酒飲んじゃった
餃子2個おかわり、豆もおかわり、締めにポトフ
3杯
その後すぐ就寝
翌朝体重さらに400g増 2日飲んで600g増
少しショック でも糖分も結構摂っちゃったしな
もう試験終わるまで家での晩酌やめなさいということだと受け止めて