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Tue, February 20, 2018 09:06:14

千歳烏山で走り方、歩き方指導、O脚矯正はオリンピア鍼灸整骨院

テーマ:ブログ

こんにちわ!
オリンピア鍼灸整骨院副院長で鍼灸師の仲西です!
法事のため本日まで北海道の実家におります!北海道はバッチリの晴天のなかお送り致します

☆ Tuesday OLYMPIA ☆

前回に引き続き、今回も
『良い走りのポイント!』~パート3~
をお伝えいたします。

良い走りのポイントは4つ!

? 足のつき方
? ヒザの角度
? 前への股関節
? 姿勢

そして今回は
? 前への股関節

股関節という関節を考えた時に、役割としては前への動きが非常に重要になってまいります。

前に出る方が力も出るし、股関節の可動域も大きくなります!

足の運びで遠心力が生まれ、自ずと前への推進力が上がります!

すると当然走りのスピードが上がります!


では「前への股関節」トレーニング法は?

例えば、アキレス腱のストレッチをしましょうというと多くの人が、伸ばしたい足を後ろに下げます。

ですが、これを意識づけとして伸ばさない側の足を前に出して行う!

これだけでも股関節の動きは大きくなります!
前へ前へ開くという意識をしていけば、股関節は自ずと柔らかくなってもいきます!


この続きはまた来週お伝えいたします!

股関節を含め関節の可動域を広げる治療もオリンピア鍼灸整骨院では行なっております!
また当院姉妹系列ハンモックヨガ&パーソナルトレーニング施設“Pallas Studio(パラス スタジオ)”で、股関節の可動域をつけ、正しい筋肉を強化をいたませんか?

もちろん日頃の肩こり、腰痛や膝痛の予防、夏に向けてスタイルアップにも!

治療やマッサージは当院まで、
ハンモックヨガは体験レッスン3000円で、
パーソナルトレーニングは無料体験からさせていただいておりますので、
こちらもご興味ある方はパラス スタジオまでご連絡下さい。

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Mon, February 19, 2018 23:25:37

千歳烏山で病気、心、鍼灸指圧マッサージはオリンピア鍼灸整骨院

テーマ:ブログ

こんばんは!
週のスタート月曜日!
☆ Monday OLYMPIA ☆

月曜日は氣や心について載せさせていただくこのブログ!

平昌オリンピック、
羽生結弦選手金メダルと宇野昌磨選手銀メダル
実に素晴らしかったですね。

やはり今はこの二人のメンタリティから学ばずには、いられないのではないでしょうか。

羽生結弦選手はご存知の通り怪我からの復帰戦がオリンピックという大舞台で、まさに結果を残されたと思います!

ちょうど羽生選手がショートを滑る当日の朝、オリンピアには女子七種競技日本選手権一位のヘンプヒル恵選手がお見えになっており、彼女は
「私、(金メダル)取ると思います!何となくですが、、、。練習の姿テレビで見て、顔見たらこれは取るなと思いますよ!」
と言っていました!

種目は違えども第一線で活躍する選手には、感じる直感があるのですね。

羽生選手といえば“ストイック”という言葉がつきものに感じますが、私は加えて数ある長所の中で羽生選手のセルフマネージメント能力が凄いと感じています。

「僕はオリンピックを知っているから、逆にオリンピックに助けられた!」と言っていました。

過去のオリンピックという経験から、今自分が出来ること、出来ないこと、身体のコンディションを含め、全て自分にプラス因子を見つけ考えてメンタルコントロールをされている印象があります。


対する宇野昌磨選手は天性(天然?)のメンタルの持ち主のように感じています。
演技の順番が最後ということもあり、全選手の演技・点数を見て臨み、羽生選手へ逆転をかけて臨みますが、スタートのジャンプで転倒。

普通は出鼻くじかれればそれを取り戻そうと焦るものです。

ですが宇野選手は初めの転倒で羽生選手に点数が届かないことを悟り、笑えてきたらしいです。

そこからは自分の演技に集中しようと思ったといいます。

何よりその切り替えの早さ!!

メダルを取るにはメダルを取るだけのメンタルがあるのですね。


さて本日はこんなところで、また来週お伝えさせていただきます。

頑張れ日本!

今週も笑顔溢れる一週間を!
Have a nice week♪

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Sun, February 18, 2018 21:24:18

千歳烏山で腱鞘炎・シビレ・力が入らないはオリンピア鍼灸整骨院

テーマ:ブログ

Sunday OLYMPIA!

こんにちわ!
オリンピア鍼灸整骨院 副院長で鍼灸師の仲西です!

本日、日曜日は患者様の症例や実際の生の声をお届けしたいと思います。



E・Oさん 80代 女性
症状:手のシビレ・腱鞘炎・手に力が入らない


2ヶ月くらい前から手の痛み、シビレを感じ、力が入らなくなっていました。

はじめはほっといて治るかと思っていましたがなかなか治らず、娘のお世話になっている美容師さんが腱鞘炎をオリンピアさんで治したと聞き、紹介してもらい通うようになりました。

治療に通う度に体調がよくなり、もともと気になっていた右膝も良くなり、スイスイ歩けるようになりました。

シビレと痛みは治療後にはなくなり、少しするとまた出てくるを繰り返しながらだんだんなくなってきました。

力もだいぶ入るようになり、最近ではバネ指もあったのも機械を使って見て下さり、だいぶ良くなってきました。



E・Oさん、いつもきちんと通って下さりありがとうございます。
まじめに通われている分結果がハッキリとでてきましたね。
今は春に向け、しっかりケアを継続されています。

この季節のケアは春の体調に大きく影響されます!
冬は良くも悪くも溜め込みやすい季節ですので、今溜めたものが春になり暖かくなるにつれ、表に出て来ます。
春前の今のうちに身体の中の悪いものは表にだし、良い状態ならさらに良い貯金を身体され、清々しく春を迎えませんか?


気になる時はもちろん、日々のケアにも一度、診断・治療にお越しになってはいかがでしょうか?


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