Fri, March 14, 2014 15:14:50

3月16日

テーマ:ブログ
こんにちは!

3月16日(日)は休診とさせていただきます。

来週の日曜3月23日は通常通り午前診療です。

宜しくお願い致します。
AD
いいね!した人  |  コメント(1)  |  リブログ(0)
Tue, March 04, 2014 10:04:07

同じ姿勢がつらい方

テーマ:ブログ

こんにちは
みなさん元気ですか?
わたくし最近までは冬季五輪のおかげで寝不足でした
日本の選手が活躍しているので、どうしても応援したくなってしまいますよね

すごく久しぶりですが、今日はですね「姿勢」について書いていきますね
 
みなさん人は同じ姿勢でどれくらい居られると思いますか

実は人間が直立不動で立っていられる限界は30分なんです

これを超えると、血液が下半身に溜まるので、脈拍が上がったり、血圧異常が起こる危険がでてきます
なので人間は、片足に体重をかけたりして、血液循環を無意識に行っているのですよ。

下半身にたまった血液は、動いて循環させなければなりませんが、
現代社会ではデスクワークなど同じかつ悪い姿勢、または運動不足により活動量が少ないため血流が滞りがちです。

そこでできることとしては、心臓に負担をかけない軽いウォーキングを継続的に続けることがお勧めです。

血液循環が改善されるだけでなく、肺機能も上がっていきますから


AD
いいね!した人  |  コメント(3)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。