我が家の夏のスープカレーをご紹介
我が家のカレーは
スープに材料を入れるだけの簡単なもの
野菜や肉を炒めないで
スープに入れて煮るだけです
材料 2人分
・ボーンブロス 500mℓ
・カレー粉 大さじ2
・ココアパウダー 小さじ1
・100％トマトジュース 200mℓ（無塩・無加糖）
・トマト 1個
・きな粉 大さじ1
・濃い口しょうゆ 小さじ1
・コチュジャン小さじ1
・ニンニク 2片 すりおろし
・生姜 ほんの少々（すりおろし又は汁のみ）
・塩（海塩を）小さじ1/3以下で
具材
玉ねぎ 1個
お好きな肉 200g
ブロッコリー 適量
ナス 1本
エリンギ大 1本
お好きな野菜
※とろみが欲しい方は
ジャガイモをすりおろして
煮てみてください
※今回はコチュジャンも小さじ1入れました
コチュジャンは発酵食品なので
腸内環境を整え
免疫力をアップする働きがあります
健康効果が大きいカレー
カレーに加えて欲しいもの3つ
ただ痩せるだけではないダイエット法がここにあります
体重を落とすことより
先ずは健康数値を上げることが大切
そうすることで
- 運動をしなくても
- カロリー計算しなくても
- 自然に痩せていきます
そんなダイエット法を試したくありませんか？
Smart Dietは
マンツーマンで
あなたをしっかりフォロー！！いたします
決 定 事 項
1週間の体験モニターは
9月26日・27日の二日間
募集をいたします
募集期間まで
しばらくお待ちください
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ブログ記事に関する
ご質問はメールでお気軽にどうぞ
02yuho@gmail.com
お名前（アメブロネームでもOK←アメブロの方）
ご連絡先メルアド
ご質問内容を詳しく書いてくださいね
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
良かったら下のフォローお願いボタンを
プチっとしてください
ご訪問ありがとうございました
いいねやフォロー、とっても嬉しいです
では
明日も健康に役立つ話題を選び
お話したいと思います
今日も健康的で素敵な一日をお過ごしください