【ヨガと骨盤エクササイズ】
フィットネスインストラクターのReikoです。
先ほど終了しました、こちらのクラス。
今日は
阿吽（あおん）マントラ呼吸法から。
あ〜お〜うん〜と発声しながら行う呼吸法です。
こういった特殊な呼吸法はともすれば
なんか宗教っぽい
と拒絶されてしまう恐れもあります。
実際私も以前はそう思っていましたし。
先日、息子に実験台になってもらい、片鼻呼吸法の考え方のレクチャーと実習をしました。
でもさ、こういうのって、ちょっと宗教っぽいから拒絶されちゃったりするんだよねぇ。
『こういう考え方があります』っていう伝え方ならいいんじゃないの？こういうのって貴重だよ。いきなりドーンと出しちゃったらドン引きされちゃうかもだけど、ちゃんと理論を説明すればいいんじゃない？なるほど〜〜。いろんな講義を聴いている現役大学生の意見、ありがたいです
それをきっかけに、最近レッスンでいろんな呼吸法を取り入れています。
生徒さんの感想もそれぞれで興味深いです。
答えは一つじゃないんだな。
今日のレッスンでは最後にもう一度
阿吽（あおん）マントラ呼吸法
レッスンの最初にやった時とまた違った感覚が味わえたようです。
オンラインレッスンではスポーツクラブのレッスンではやりにくかったことができて、指導の幅が広がっていく感じがします
インプットしたものはちゃんとアウトプットしていこう
今月は毎週ありますよ♪
公式LINEからのお申し込みはちょっとお得です
Reiko