6ヶ月頃から始まった夜泣き😢
18時頃就寝
0時に大泣き→授乳で寝る
1.2時頃ウニャウニャ泣く→添い寝トントン30分くらいで寝る
3時に大泣き→授乳で寝る
4.5時頃ウニャウニャ泣く→添い寝トントン
6.7時起床
という感じでした！
日中は成長共にだんだん活動的になり、
一緒に遊んだりお外に連れて行ったり、
甘えて抱っこをしてほしそうだったり、
寝てる時間は家事や離乳食作りをしたいので
あまり休まる時間もなく😢
こんな生活を1ヶ月半続けていると
やっぱり疲れやストレスは溜まりますよね💦
日中は怪獣に変身するし、
離乳食あげてても、
手をバンバンしてあちこち飛ばしまくったり
プイッとしてなかなか食べなかったり笑
、、もうっ！ってなっている自分がいました😅
これはダメだなと、
夜泣きを少しでも改善しないと心の余裕がなくなってしまうなと。
7ヶ月後半にきて、思い切って1日の流れを変更することにしました！
変更前↓
6時 起床、授乳
7時 リビング移動、朝ケア、遊び
9時 離乳食、授乳
10時 朝寝、遊び、散歩
12時 授乳
13時 昼寝、遊び、散歩
15時 離乳食、授乳
16時 遊び、散歩
17時 お風呂、夜のケア
18時 授乳・就寝
寝てからは上記のような夜泣き💦
【この流れでの悩み】
・夜泣きでまとまって眠れない
・2回目の離乳食の時間に外出していることがあるので、時間を変えた方がスムーズ？
・習慣で毎日17時には眠そうなため、お風呂→就寝としていたけど、
3回食スタートや保育園のことを考えると、もう少し遅く寝るようにしていきたい
変更後↓
6時30分 起床、授乳
7時00分 リビング移動、朝ケア、遊び
8時30分 離乳食、授乳
9時30分 朝寝、遊び、散歩
12時00分 授乳
12時30分 昼寝、遊び、散歩
15時00分 授乳
15時30分 遊び、散歩
17時30分 お風呂、夜のケア
18時30分 離乳食
19時00分 遊び、絵本
20時00分 授乳、就寝
寝てからは2.3時頃に一回泣くので、
その時は授乳するとまたすぐ寝ます
それ以外ほとんど泣いたりウニャウニャ言ったりしません😲
【変更してみて】
・夜泣きが一回だけになり、ゆっくり寝れる！
・今まで朝5時台によく起きていたのに、6時30分までゆっくり寝てくれるように！
・2回目の離乳食の時間をずらしたことで、絶対家にいるのであげやすいし、大人と一緒に食べられる！
・3回食への移行がしやすい！
・4月から保育園にいけたとして、そのリズムにも適応できそう！
・夜遊ぶ時間ができ、就寝もよりスムーズに！
・メリハリがよりついた！！
いいことだらけ！！！😲✨
変更して初日は夜泣きありましたが、
2日目からは適応してくれたようで、とてもいい感じです✨
17時頃になると、やっぱりまだ眠そうで寝かしてあげたいけれど😢
そこさえ乗り切れば、
お風呂したり離乳食食べたりして、以外と大丈夫そうです😊
まだ夜中に一回起きますが、以前に比べると本当によく寝れるようになりました😌
私自身の心のゆとりもできてきました😌
ハイハイしだしたら、、、
歩き出したら、、、
と、成長と共に悩みはつきないだろうけど、
１つずつ乗り越えていきたいですね✊☺️