富士登山に向けて練習のため、那須へ行ってきました。
お天気も良くて、登山日和☀️
駐車場は首都圏ナンバーの車ばかりで満車です🚗
目指すは朝日岳1896m⛰️
9時に歩き始めました。
荷物も、富士登山を想定し、わざと重めにしました。
岩がゴロゴロで足場は終始悪いです。
ペースは、割とゆっくりペースで、途中の茶屋跡までは休憩無しです。
この山、ビッグサンダーマウンテンの山に似てますね
2時間弱で山頂に到着
結構急な所も多かったですが、疲れはしませんでした。
景色が最高ですね
山頂で20分ぐらい休憩🍙☕️
そして下り⤵️
足場が悪いので、下りの方が滑らないように慎重に行くので、結構大変で、1時間ぐらいかかりました。
やはり下りの方が、膝や腰への負担がかかります
ペースを確認したかったので、Apple watchで記録を取りました。
往復約3時間
距離6km
結構エネルギー消費するようなので、富士山では、途中でカロリー補給が必要ですね
上昇した高度が438m
富士山は9合目の山小屋まで行くので、1000mぐらい上昇しなければなりません。
酸素の薄い所で、あと倍以上歩くのですから、どうなることやら💦
未知の世界です。
登るペースは1kmを平均30分。
これが早いのか遅いのか、ちょっと分かりません。
結構抜かされたので、遅いほうかな？？
心拍数は、あまり上昇することなく、何とか行けました。
上りは疲れませんでしたが、下りで少し膝と腰が痛くなったので、これをどうにかしたいですね。
富士山までに、あと1〜2回は練習したいです🥾