『お尻を鍛える』
１ヶ月のプログラムが終わりました
お見せできないのが残念なんだけど(笑)
結構、効いたと思います
といっても
写真撮ってなかったので
比べられないんだけど(笑)
自分の記憶では
かなり変化しました
そして
股関節が痛くなくなった
あと
たくさん歩いても
むくみが前より楽になりました
けど
後半のプログラムは
キツかったから
回数を減らしたり
ふらつきながらやったりと
まだまだ筋力が弱いから
もう少し気が向いてる間は
続けてみようかなと思ってます
夏までに
小尻になれるかな
３月からやりはじめた