寒天ダイエットのコツ

かなり久しぶりにPCから更新しています
個人的には携帯からの方が楽に更新できるので

今日は寒天ダイエットについて語りたいと思います
あくまで自分自身試してみてこんな感じかなって話ですが


自分がなぜダイエットに寒天を使っているかというと・・・お金がかからないからです（笑）
寒天製造をしているので寒天はそこらじゅうに転がってます

もうひとつの理由は満腹効果ですね
ご飯前に寒天を食べてご飯を半分以下にしても今までと同じようにお腹が減りません
それだけで１００ｋｃａｌは減らせると思います
あと間食もなくなります
それだけで１日３００ｋｃａｌは軽く減らせると思います

この場合私は寒天はサラダにしたりせず煮溶かして固めた寒天ゼリーを食べます
なぜかというと・・・それが一番おいしいと思うからです
味も簡単に変えれるから飽きもないし簡単に食べれるし・・・
知り合いの寒天研究をしている方もゼリー状にした寒天が一番効果があるといってました
ただし・・・作るのが手間と最初は思うと思いますが・・・慣れればそんなに苦痛じゃないですよ

あくまで個人的な経験ですが２年ほど前に食前に寒天ゼリーを食べて食事の見直しをして３０分くらいのウォーキングで１月で５ｋｇくらい痩せました
今は筋トレメインでやっているので半月で体重は２ｋｇしか減ってませんが体脂肪は順調に下がってきています

体質によって寒天が向いてる・向いてないはあると思います
自分自身寒天は向いてないとおもいます
なぜかというと・・・普通に食べて痩せてるならこんなに太ってないはずです
産まれたころからずっと食べてますからね
だから食事制限の補佐的な役割として寒天を利用しています


寒天屋がこんなこと言うのはおかしいかもしれませんが・・・個人的には寒天だけで痩せるとは思ってないので
やっぱり適度な運動と食事制限は必要だと思います
全然参考にならないよと思われると思いますがひとつの考えとして利用してもらえたらうれしく思います

質問や疑問があれば気軽にコメ、プチメしてくださいね
個人的な意見でよければアドバイスします

みなさんのダイエットの成功をお祈りします