栄養について

食べたもので体や心はできている。

健康な体と心を作るために食べ物は気をつけたいと考えています。

皮膚や髪の毛、臓器に血液、体を作り出しているものはタンパク質です。

また体温や脳の指令を伝えるホルモンを作り出すのもタンパク質です。

このタンパク質をしっかり摂ることを心がけています。

また食べたタンパク質を消化吸収できる消化器系でないとせっかくのタンパク質が有効活用できません。