白髪も似合う奴



🌴暖こうごじゃりますぞえ🌴


ありゃりゃ

ちょっと忙しく
していたら
早幾年
覚えてますか?

私 統括です

すあっせん😓

最近は病院と仕事と
お料理に
かかりきりで

気がつくと
睡魔が
すいません🤔


やっと年末年始に

録り貯めたテレビを

見終わりまして

気がつけば

キムタクに終わり

キムタクに始まった

令和2年でございます

例のグランメゾン
 
に始まり

マスカレードホテル


そして

教場


いやいや

女優のわたくしが
言うのもなんですが
彼は
演技の幅が広がりました

なんて上から目線
なんでしょ(笑)


そして

元旦の歌舞伎も

楽しかったですね〜


料理の話は

丸ごとキャベツを
頂きまして
コールスローを
作ってみたり




キャベツカレーを
作ってみたり



キャベツのミネストローネ
を作ってみたり

ちなみに今夜は
海老入りミニミニ天丼


やはり
自家製の
天丼のタレが
一番美味しい


そして
なんと
びっくり
ホットサンドメーカー
を購入しまして
朝食が楽しくなりまして


久しぶりに
寿司を握ってみたり


マグロのユッケビビンバ
を作ってみたり


大根のステーキ
を作ってみたり


規則正しい生活

栄養、運動、睡眠

この基本3原則は

守っております

きちんと食べて落とす


もちろん検査結果も


継続は力なり


まぁちょっとだけ
病気の話をしますと

血圧が下がり気味で
降圧剤が減りました

ちょっと不眠症に
なりまして
薬を変えたらグッスリ

腸液の量が増えて
出かけるのも
ちょっと厄介です

まぁ傷だらけでも
やるんですね
男の子なので😌




まぁそんな感じで

バタバタ

充実した毎日を

過ごしております



この白髪は自前です🤭
髭も順調に伸びて
逆さ絵になりそう


てなわけで

またお時間出来たら

更新いたしま〜す



カーンス


栄養管理、減塩食、低タンパク食、腎不全食


QOL.SIMPLELIFE


Workout