明日から8月

最近全部吐ききれなくてじわじわ太ってきてます。
半分諦めかけてる…

明日から8月
数えやすいし、過食休息日を作りたいな。
まだ止めるの無理なら、減らしたい。

今日久しぶりにご飯炊いた。
過食用だったけど。
まだけっこう残ってるから、普通食として食べる。
頑張る。
実習に向けて体力つけなきゃ。




アトピーさん
ピーク過ぎて今は乾燥のみ。
ただひたすらカサカサぼろぼろ
ハンパない。
早くよくならないかなぁ…｡


セルフエスティームが極限まで下がってるって母に言われた。
自己肯定感
確かにどん底かも。
自分のいいところなんて一つもないもん。
本にも自分の中で3つ好きな場所を見つけてとことん可愛がれって書かれてた。
ないから無理。

胃が痛い。