乳液編：心理学・交流分析：交流分析の概要３月２７日
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ディスカウントの整理区分を表にして見える事＝あなたの可能性
表にするのには論理的思考が必要です。
１つの方向性に対して、タイプとレベルで値引きの図式ができます。
私:自分に対して、ディスカウントの図式
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ｌ レベル ｌ タイプ ｌ
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ｌ ｌ【Ｔ１】 ｌ【Ｔ２】 ｌ【Ｔ３】 ｌ
ｌ 存在 ｌ 刺激 ｌ 問題 ｌ 代替案 ｌ
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ｌ ｌ【Ｔ２】 ｌ【Ｔ３】 ｌ【Ｔ４】 ｌ
ｌ 重要性 ｌ 刺激の重要性 ｌ 問題の重要性 ｌ 代替案の重要性 ｌ
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ｌ ｌ【Ｔ３】 ｌ【Ｔ４】 ｌ【Ｔ５】 ｌ
ｌ変化の可能性ｌ刺激の変化可能性 ｌ問題の変化可能性 ｌ代替えの変化可能性 ｌ
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ｌ ｌ【Ｔ４】 ｌ【Ｔ５】 ｌ【Ｔ６】 ｌ
ｌ 個人の能力 ｌ異なった反応をする l問題を解決するの ｌ代替案に基づいて ｌ
ｌ ｌ個人の能力 l個人の能力 ｌ行動する個人の能力 ｌ
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では具体的に当てはめていきます。
肥満についての会話会
【Ｔ１】妻「太っているので痩せたほうがいいよ。」
肥満夫「僕は太っていないよ。」
【Ｔ２】妻「太っているので痩せたほうがいいよ。」
肥満夫「太っていても、健康に問題ないよ。」
【Ｔ３】妻「太っているので健康の為に運動をして痩せたら、」
肥満夫「太っていても、健康に問題ないから運動の必要はないし痩せる必要もないよ。」
【Ｔ４】妻「太っているので健康の為に運動をして痩せたら、」
肥満夫「運動したらから健康になるとは限らなし、痩せるとは限らない。」
【Ｔ５】妻「太っているので健康の為に運動をして痩せたら、」
肥満夫「効率よく痩せる運動がよく解らないんだよ。」
【Ｔ６】妻「太っているので健康の為に運動をして痩せたら、」
肥満夫「僕はすぐ挫折するから、やっても無駄さ。」
【Ｔ１】の人は【Ｔ１】の欄から【Ｔ６】の欄までディスカウントしています。
【Ｔ２】の人は【Ｔ２】の欄から【Ｔ６】の欄までディスカウントしています。
【Ｔ３】の人は【Ｔ３】の欄から【Ｔ６】の欄までディスカウントしています。
【Ｔ４】の人は【Ｔ４】の欄から【Ｔ６】の欄までディスカウントしています。
【Ｔ５】の人は【Ｔ５】の欄と【Ｔ６】の欄をディスカウントしています。
【Ｔ６】の人は【Ｔ６】の欄をディスカウントしています。
要するに、言い訳をして、行動に移さない事と言えるかもしれません。
そして、どこかに自分に対する評価が低いところがあります。
行動に移すまでの段階がある事に気づきます。
☆幸運力ＵＰの糸口
あなた自身の問題をこの表の何処に当てはまるか考えてみてください。
ディスカウント表は冷静に問題解決の可能性を見出す表です。
愚痴を言い、言い訳をしたいのが人間です。
私もそうです。
そしてもしも、言い訳を十分して対策を練って、、
１回でも行動に移してみたら、何かが変わるかもよ。
私の言い訳：メールでの発信の為、表のｌは縦線のつもりで書いています。
もしも、もっといいアイデアがありましたら教えてください。