神浪 灯里先生の秘書をしてます、
小春と申します
このブログでは
開運方法、月の花の活動、開運商品の
ご紹介など色々な事を書いていけたらと
思っております！
よろしくお願いします
今日は免疫力を下げない方法を
ご紹介しますね
免疫下げないお話は、
コロナの今の時期に少しでも
お役に立てると思います
体温が1度でも下がると、
免疫力も同時に下がりますので
実践してみると体が喜ぶと思います
これからの季節、冷房で体を冷やし、
食べ物で体が冷えたり美容には
よくない季節がやってきます
ヨガやスポーツジムに行けない日が
続いても、毎日のお風呂で必ず湯船に浸かる
（リンパを流し、血流を良くする目的です）、
毎日の食事は
極力体を温める食事を摂る。
自分の部屋の限られたスペースで
運動が出来ない場合は
バランスボールの様な体幹を
鍛える道具を一つだけ
持っておくとよいかもしれません
寝る前に深い呼吸をして、
呼吸を整えてから寝る
など簡単に免疫力をキープしたり、
あげたりする事が可能です
頸動脈など大きな血管が走っている部分は、
夏は首が大きく露出して
薄着になりやすいのでストールなど
巻いて冷やさない対策を
取るのもいいと思います
意外と簡単に出来て、
取り組みやすいけどやれてない事って
沢山あると思いますが、
少しづつ試してみて下さい