おはようございます
今日もブログを見に来ていただき
ありがとうございます
2年前に
過去最高の体重を計測して
風呂に入って
自分の腹をみると、
ひゃ〜
これはまずいでしょ〜
と思いダイエット開始
血圧も高いので、
痩せれたら、血圧も改善
するかな〜？
と思いながらダメ元でダイエットを
してみました。
年取ると代謝が悪いから
若い時みたいに
ウエイトを落とせるかな〜と、
かなり不安でした
結果
7ヶ月で8キロ落として、
更に数キロ落ち
MAX12キロ落ちて、
今はリバウンドは、
ほとんどなく、2キロ前後で、
落ち着いてます。
ちなみに
MAX78キロ→最高66キロ
まで約一年で落とせました。
気になる方は
言っていただけたら、
どうやったのかを
教えますね
基本食事だけですよ〜
続けるのが大変なだけ
それでは
本日のおやつは
これ‼️
リゾーノ！
第三弾
ニンニクと唐辛子の
ペペロンチーノ風
少しつまみ食い
したら
ニンニクが効いてて
また
買っても良いかも〜
って思うお菓子
でした
食感は軽い
煎餅🍘みたいでした
それでは
今日も一日
人の振り見て
我が振り直せ❗️ってな
感じで、
治す事は難しいけど
気を付けてたら
少しは
治るかも
諦めずに
頑張って行きましょう‼️
