こんにちは^ ^
ぼちぼち＊の夏休みも明けて、本日よりクラスが始まりました！
かーなり、夏休みの疲れや運動不足なカラダです。
カラダがなまったらまた動かすのが痛いし、しんどいからなぁ〜って、ストレッチはしたりしていたつもりですが、、、つもりでした。。。
使ってなかった硬い部分を使ってあげたり、色々動いて、やっと一つ伸びる気持ち良さを感じれる、カラダの繋がりを感じれる。それが出来たら良いかな^ ^っと、ウォーミングアップから、フロートレーニングです^ ^
なまっておりました^ ^
だけど、本音としては今日は休み明けだしもっと皆さん途中でしんど〜い！ってなるかと思っていたのに！！よくついて来はったなぁー！でした
お疲れ様でございました^ ^
取り組みの中でジワっと出てくるいい汗✨が、かけたと思います^o^
こぉしてまただんだん動かしていきましょう^ ^
今日は、Fファームのゴーヤも皆さんへと頂きました^ ^✨
まだまだ蒸し暑い日が続きますが、カラダの中から発散していきましょう〜^ ^
今日は、お尻にじわじわとすでに筋肉痛が、、、^ ^
