2010-07-07 14:25:35

今日も自分に『お疲れ様』を・・・

テーマ:その他

慢性頭痛を23日で改善する方法はこちら

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こんにちは!頭痛専門カウンセラーの佐々木 孝子です。



今日も頭痛についてお話ししようと思っていたのですが、

ちょっと話題を変更し、ストレスのお話を。




『癒し系○○』という言葉(もの)が

流行してずいぶん経ちますが、

この言葉を聞くたびに


『みんなストレスと日々戦っているんだなぁ』 と


感じます。




しかし、生きていく上で

ストレスを全く受けない、というのは

不可能というもの。




ほんの少し気温が変化しただけで

ストレスがたまる生き物なんですよ、

人間というものは。




会社で、プライベートで、家庭の中で

私たちが特に意識していなくても

ストレスは少しづつたまっていくものです。




そんなストレスですが、


ストレスをためやすい性格と

そうでない性格


があるのをご存知ですか?




脳は、ひとつの事しか処理出来ないという

特性を持っているのですが、

ストレスを抱え込む人の特徴として、


『悪いことばかりに焦点を当てて考える』


という特徴が見られます。



つまり、意識せずともマイナスの事ばかりを

探すクセがついてしまっているのですね。




マイナスを探せば必ずマイナスの事が

見つかってしまいます。


そして見つけたマイナスを嘆き

さらにマイナスを探すのです。



しかし、ストレスをためない(たまらない)人は逆で、


 常に前向きに考える 

-不幸の中にあっても、プラス面を探そうと努力する-


そんな思考が身についているのです。





幸福と捉えるか不幸と捉えるかは、

何を見ているか、どう考えられるか


によって違ってきます。




さて、あなたはどうでしょう?



つらい時こそ前向きに進んでいこうと

切り替えられますか?


それとも、そのままうじうじと

立ち止まって前へ進めないタイプですか?



先ほども言いましたが、

ストレスを無くする事は出来ません。


人間は成長する過程で

必ずストレスが発生するからです。



そのストレスのマイナス面だけをみて嘆き

文句を言っていると

そのストレスはどんどん大きくなってきます。



気がついたらため息をついている・・・


そんなものは今日でおしまい、作り笑いでもいいから

まずはにっこりと笑顔になるクセをつけてみて下さい。



そう意識して行動するだけで

自分自身をコントロール出来るようになったり、

心に余裕が生まれて

美容効果や健康効果もUPして

イキイキとした自分になれますよ!




気分が沈みがちなあなたへ・・・


私のお気に入りの映画です。十数年前の映画ですが

これを観ると胸がいっぱいになって

『何かをやろう!』と前向きな気持ちになれます ^ ^


『ショーシャンクの空に』






頭痛専門カウンセラーが教える 女性のための"必ず知っておきたい家庭の医学 "-頭痛バーナー






頭痛専門カウンセラーが教える 女性のための"必ず知っておきたい家庭の医学 "




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