2010-07-03 13:30:24

偏頭痛が起こるメカニズム

テーマ:偏頭痛

慢性頭痛体質を23日で治す方法はこちら

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こんにちは!頭痛専門カウンセラーの佐々木 孝子です。


今日は前回に引き続き、偏頭痛についてお話ししたいと思います。



偏頭痛子供や高齢者を除き、たいていの方が
頭痛のあらわれる30分から数時間前に前ぶれを感じるようで、

以下の3種類に分かれるようです。



  • 前兆のある偏頭痛
      (目の前にチカチカと光が見えたりする症状、閃輝暗点)


  • 前兆はないがなんらかの症状が表れる偏頭痛
      (首すじ・肩の張り、生あくびなど)(片頭痛)


  • 前兆もなんらかの症状もまったくない偏頭痛



    一般的な偏頭痛の対処方法として、お薬を服用しての薬物療法が

    主になっていますが、出来ることであれば、
    薬は飲まずに頭痛を治すことが望ましいといえますね。



    そのためには、『頭痛を起こさないようにする』 ことが大切です。


    偏頭痛はちょっとしたことがきっかけで起こってしまうものですから。



    さて、そのきっかけとは一体どういったものかといいますと、




  • 空腹時に頭痛は起こりやすいので、食事はバランス良く

      3食きちんと食べる。


  • チョコレートや赤ワインなどの飲食物は避ける。
      (血管拡張作用があるので、偏頭痛を誘発してしまいます!)


  • 寝過ぎや寝不足は避ける。


  • 経口避妊薬、ホルモン療法で頭痛が悪化することがあるので、
      症状がひどい時は治療の継続を検討する。


  • 旅先で偏頭痛(片頭痛)が起こることが多いので、
      旅先でも普段と同じ生活のリズムで過ごすようにする。


  • ストレスをためない。


  • 興奮しない。

    これらを見ると、偏頭痛は基本的に日常生活の乱れによって

    起こりやすくなるものだという事がわかりますよね。



    一番手っとり早い予防法は、規則正しい生活を送り、その中で

    偏頭痛の原因となるものを避ける事だと言えるでしょう。



    さて、次回も偏頭痛についてさらに詳しくお届けしていきたいと思います。

    最後までお読み頂き、有難うございました。





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