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女性ホルモンの主な働き 逗子葉山横須賀マタニティ整体産後骨盤矯正&漢方黄土よもぎ蒸しLuna

 

いつもありがとうございます^^ 逗子の妊婦整体・産後骨盤矯正専門&漢方黄土よもぎ蒸しサロン:熊谷裕美子です。

 

 

今日も暑かったですね~^^;

 

今日はとってもお暑い中、逗子久木から1か月の赤ちゃんと一緒に

 

産後ママさんが産後の骨盤矯正コースにお越しくださいましたよ^^

 

「かわいい~かわいい~♡」と連発していて、すっかりお写真を撮るのをわすれてしまいました・・・汗。

 

次回忘れずに撮らせて頂きますね♪

 

 

さて、昨日からの続き、女性ホルモンについてです。(女性ホルモンとは?)

 

本日は、二つの女性ホルモンの主な働きをご紹介したいと思います。

 

エストロゲン(卵胞ホルモン)

→女性らしい美しさを作り出し、心身を健やかにしてくれるホルモンです。

 

〇女性らしい丸みをおびた体をつくる

コラーゲンの生成を助け、肌や髪のハリや潤いを保つ

子宮内膜を厚くする

〇子宮頚管の分泌液を増やす

〇骨の密度を保つ

〇自律神経を活発にする

〇コレステロールを調整して動脈硬化を防ぐ

〇基礎体温を下げる

〇代謝を促進する

〇肥満を予防する

〇精神状態を安定させる

〇脳を活性化して記憶力や集中力の低下を防ぐ

 

プロゲステロン(黄体ホルモン)
→妊娠維持に活躍、でも不快な症状も招きがちなホルモンです。

〇受精卵の着床のために子宮内膜を整える
〇妊娠の継続を助ける
〇乳腺を発達させる
〇基礎体温を上昇させる
〇食欲を増進させる
〇体内の水分を保つ
〇眠くなる
〇利尿作用がある
〇イライラする、憂鬱になる

 

この二つの女性ホルモンの働きによって、女性の身体はコントロールされ、

 

一定の周期でそれぞれの分泌量のバランスを変えながら、私たちの心と身体に作用しています。

 

二つのホルモンは基礎体温を上げる働きと下げる働きの相反する作用がある為

 

 

基礎体温を測ることで女性ホルモンが正常に分泌されているかを知ることができます。

 

 

ホルモンバランスの安定や体質改善を望まれる方は、まずは基礎体温でご自分のお身体のリズムを知っておくことが大切ですよ^^

 

 

さて、次回はホルモンリズムについて詳しくお伝えしたいと思います!

 

 

当サロンでは簡単子宮温活でホルモンバランスを整えるお手伝いさせていただいてますよ。

 

 

みなさま楽しい週末をお過ごしくださいね~♪

 

 

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。


湘南逗子の子連れで行ける産前産後ケア・漢方黄土よもぎ蒸し「逗子マタニティ整体 Luna」の熊谷裕美子でした^^

 

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