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骨盤底筋が緩む原因は?逗子葉山横須賀マタニティ整体産後骨盤矯正漢方黄土よもぎ蒸しLuna

 

いつもありがとうございます^^ 逗子の妊婦整体・産後骨盤矯正専門&漢方黄土よもぎ蒸しサロン:熊谷裕美子です。

 

 

今日はジメジメムシムシの夏のような暑さだった逗子小坪です!

 

今週も1週間お疲れ様でした^^

 

 

さてさて、先日「産後一番初めに鍛えるのは骨盤底筋です!」という記事を書きましたが

 

今日はその続きです!

 

 

本日も、産後1か月のママさんが産後の骨盤矯正コースにお越しくださいましたが

 

産後のお身体で今一番気になることはなんですか?とお伺いしたところ

 

「尿漏れです。」

 

とお答えくださいました。

 

 

もちろん、産後は腰痛や肩こり改善、体型戻しや骨盤矯正が目的のお客様も多いですが

 

実は、「尿漏れ」を改善したい!というお悩みの産後ママさん

 

かなり多いんですよ!

 

っというかほとんどのお客様がお悩みです。

 

 

そして私が、「産後ママさん共通のお悩みですよね~。」とお伝えすると

 

みなさん口を揃えて「私だけかと思っていたので安心しました!」とおっしゃいます。

 

 

「尿もれ」ってみなさん恥ずかしいという思いがありあまり周囲に相談しなかったりするので

 

もしかして自分だけなのかも・・・って思ってしまう方も多いんですよね。

 

 

Lunaは産前産後ケア専門のママの為のサロンですので、その辺のお悩みは得意中の得意です^^

 

私も2児の母ですので、もちろん尿もれの経験ありますよ!

 

どうぞ恥ずかしがらずに堂々とご相談くださいね(*^-^*)

 

 

産後の尿もれの原因は、骨盤底筋が緩むことによって起こるのですが

 

本日は骨盤底筋の主な働きと、そもそもいったいどんな原因で骨盤底筋が緩むのかをお伝えしたいと思います!

 

 

(画像はインターネットからお借りしました。)

 

 

【骨盤底筋の主な働き】

 

膀胱、子宮、直腸など骨盤内の臓器を下からハンモックのように支えています。また、尿道、膣、肛門を締める働きがあります。

 

 

【骨盤底筋が緩む主な原因】

 

●妊娠

骨盤内臓器を下から支えている骨盤底筋ですが、妊娠して段々と大きくなっていく子宮の重みに耐えきれずに伸びてしまいます。

 

●出産

妊娠中に既に伸びて疲労している骨盤底筋を、出産でいきむ際の腹圧と赤ちゃんが通る際に引き伸ばされることによって損傷してしまいます。

 

●加齢

年齢を重ねると筋力が衰えるのと同じで骨盤底筋も弱くなります。

 

●運動不足

運動不足になると筋肉をあまり使わなくなるため、筋力が衰えてしまいます。

 

 

それでは次回は、骨盤底筋が緩んだ際に起こる症状と対策をお伝えしますね!

 

 

みなさま楽しい週末をお過ごしくださいね~♪

 

 

当サロンの産後の骨盤矯正は、気になる産後の尿もれにもバッチリ効く産後エクササイズの指導も行いますよ!赤ちゃんを抱っこしながらでもできる簡単なものばかりですのでご安心くださいね^^

 

 

産後の子育て生活を笑顔で楽しくお過ごし頂くために、産後の骨盤矯正ぜひオススメですよ。

 

 

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。


湘南逗子の子連れで行ける産前産後ケア・漢方黄土よもぎ蒸し「逗子マタニティ整体 Luna」の熊谷裕美子でした^^

 

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漢方黄土よもぎ蒸しは冷え性や便秘、生理痛・PMSなどのホルモンバランス、産後の子宮ケア、子宮筋腫、子宮内膜症、不妊治療や妊活中の女性などの婦人科系のみならずアトピーやニキビ、しみ、くすみなどのスキンケアや花粉症、アレルギー性鼻炎、ぜんそく、更年期障害、むくみ、ダイエット、免疫力強化や基礎代謝UPなどの体質改善、ストレス解消などにも効果が期待できます。

 

 

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