Zushi de Yoga

土曜日の午前中に行ってきましたハタヨガとおやこヨガのクラスを、2月いっぱいでいったん終了させていただきます。

ご参加いただいていた方（特に直接お話できなかった方）へは大変申し訳ありません。

取り急ぎ、終了のお知らせのみさせていただきます。

水曜AMクラスの変更はありません。

今後ともよろしくお願いいたします。

さやか

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【平日早朝マイソールクラス】





2/1(木）より鎌倉にてスタートします





詳しくはコチラ





８yogaのホームページ






















【水曜】





　　ハタヨガ（ｻﾔｶ)





　　　　2/01（水） 09:20-10:50　開催

　　　　2/08（水） 09:20-10:50　開催

　　　　2/15（水） 09:20-10:50　開催

　　　　2/22（水） 09:20-10:50 お休みです

　　　　2/29（水） 09:20-10:50　開催











　　おやこヨガ（ｻﾔｶ）





　　　　2/01（水） 11:05-11:35　開催

　　　　2/15（水） 11:05-11:35　開催

　　　　2/29（水） 11:05-11:35　開催

【金曜】





　　アシュタンガヨガ・レッドクラス（ﾕﾐｺ）





　　　　【要事前予約】・・・参加ご希望の方は２日前までにメールにてご連絡ください。開催決定クラスは当日参加ＯＫです。











　　　　2/03（金） 19:00-20:30　開催済み





　　　　2/10（金） 19:00-20:30　開催済み





　　　　2/17（金） 19:00-20:30　キャンセル





　　　　2/24（金） 19:00-20:30　予約受付中











【土曜】





ハタヨガ（ｻﾔｶ）





　　　　【要事前予約】・・・参加ご希望の方は２日前までにメールにてご連絡ください。開催決定クラスは当日参加ＯＫです　　　





　　　　





　　　　2/04（土）　09:20-10:50　開催





　　　　2/11（土）　09:20-10:50　キャンセル





　　　　2/18（土）　09:20-10:50 会場がとれないためお休みです　　

　　　　2/25（土）　09:20-10:50　予約受付中

おやこヨガ（ｻﾔｶ）





　　　　【要事前予約】・・・参加ご希望の方は２日前までにメールにてご連絡ください。開催決定クラスは当日参加ＯＫです。　





　　





　　　　2/04（土）　11：05-11：35 開催　





　　　　2/11（土）　11：05-11：35 キャンセル

　　　　2/25（土）　11：05-11：35　予約受付中











リラックスヨガ（ﾕﾐｺ）





　　　　2/04（土）　19：00-20：30 　開催





　　　　2/11（土）　19：00-20：30 　開催





　　　　2/18（土）　19：00-20：30 　開催





　　　　2/25（土）　19：00-20：30 　開催

















【日曜】











アシュタンガヨガ・マイソールクラス(ﾕﾐｺ)





　　　　2/06（日）　09：15-11：30 　開催





　　　　2/12（日）　09：15-11：30 　開催





　　　　2/19（日）　09：15-11：30 　開催





　　　　2/26（日）　09：15-11：30 　開催























【参加方法】











◆【要事前予約】のクラス：参加者が集まり次第の開催となりますので、ご参加を希望される方は2日前までにメールにてご連絡をお願いいたします。開催が決定したクラスについては、当日直接のご参加も可能です。開催の有無はメールまたはTwitterもしくはブログにてご確認ください。











◆おやこヨガ：　初回のみ、子供の月年齢等を事前にお知らせください。











◆それ以外のクラス：　直接会場にお越しください。

















【クラス内容】











ハタヨガ





呼吸法、瞑想、チャンティング、リラクゼーションを含めながら、エネルギッシュな立ちポーズから、ゆったりと内面にフォーカスするポーズまで、バランスよく取り入れたクラスです。全てのレベル対応で、初心者でも安心してご参加いただけます。











リラックスヨガ





身体の奥深い部分から緊張を解き放つ、静かで瞑想的なインヨガをベースに、セラピー効果の高いリストラティヴヨガ（癒しと再生のヨガ）を取り入れ、補助器具 （クッションやベルト）を使うことで身体への負荷を軽減し、ココロから安らぎ、ストレスや疲れを癒すクラスです。ヨガ初心者はもちろん、身体を動かすこと に慣れていない方でも安心してご参加いただけます。











おやこヨガ











キッズクラス





２歳～未就学くらいが最も楽しめる内容ですが、ベビーとママが上手に一緒に遊んで楽しむ方もいらっしゃいますし、年齢での制限はありません。積極的に楽しむ心と好奇心でそれぞれの楽しみ方を見つけられ ると思います。大人も子供の付添いではありません！こどもに戻って純粋に全力であそびます。からだを探検！みんな一緒にあそびましょう！











ママクラス





ママは産後３か月以降～上限はありません。子供を預けられずヨガクラスに通えないという方や、もちろんパパも大歓迎です！こどもはママの隣やお部屋の中で自由に過ごし、気が向けばおやこ一緒に行う ポーズやマッサージにお付き合いp(^-^)qしてもらいます。











アシュタンガヨガ





決められた「呼吸」「ドリスティ（凝視点）」「アサナ（ポーズ）」の組み合わせを順序正しく行いながら、体内のエネルギーを整えていくことで、私達の心と身体を健やかな状態へと導く、ダイナミックなヨガです。











レッド・クラス





正式なサンスクリット語のカウントに合わせて、全員で一斉に練習を行うクラスです。余分な動きを加えずに、流れるように練習を行うことで、「動く瞑想」と呼ばれるアシュタンガヨガの醍醐味を体験します。基本的にはフルプライマリーを予定していますが、参加される方々の状況により内容を変更することもあります。どのレベルの方も参加できますし、できるポーズまで参加して後は見学もＯＫです。











マイソールクラス





お好きな時間に来ていただき、自分のペースで、アシュタンガヨガの練習をするクラスです。少人数制ですので、じっくりとマンツーマンでの指導が受けられ、まったくの初心者の方でも、順番を覚えていなくても、安心してご参加いただけます。























【参加費】











初回お試し・・・通常クラス１０００円





１回・・・通常クラス２０００円 / おやこヨガ５００円（おやこ２人で）





５回チケット（３ヶ月有効）・・・通常クラス９０００円





１０回チケット（４ヶ月有効）・・・通常クラス１５０００円





２０回チケット（６ヶ月有効）・・・通常クラス２５０００円











注意：アシュタンガヨガ・マイソールクラスは初回お試しの対象外です























【場所】











逗子文化プラザ　市民交流センター





http://www.city.zushi.kanagawa.jp/syokan/kouryu/koutu.html










どのお部屋かは、交流センター入ってすぐのボードでご確認ください





注意：交流センター以外で開催することもありますのでスケジュールをご覧ください

















【講師プロフィール】





http://ameblo.jp/zushideyoga/entry-10904856873.html






















【注意事項】





◆貸しマットは無料ですが、数に限りがありますので、できるだけご持参いただけると大変助かります





◆スタートの２時間前からの飲食はできるだけ避けてください。ただし逆にストレスになる場合は適量を摂取しても問題ありません





◆身体を締め付けない、動きやすい服装でおねがいします。クラスは裸足で行います





◆おやこヨガ保護者の方へ子供の健康安全について





主催者側も注意に努めますが、健康安全管理は保護者の責任において、十分にご配慮をお願いいたします。また、初回は子供の月年齢等を事前にお知らせください。

















【問合せ・予約】





zushiyogaz@gmail.com

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