Facebookに変更です

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長い間ブログをを見てくださった方、有難うございました。


次回からはFacebookにいろいろと書いていきます。


是非のぞいてくださいね!


アドレスは下記になりますチョキ

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ということで、しばらくブログはお休みですグッド!


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こんにちはと頑張って

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いつもの阿須公園

自宅から走って5分ぐらいの所にある

練習に適した1周2kmのgood な公園

ランニングしている人は老若男女とはず

沢山の方が走っている


走りながらすれ違うと知らない人でも

こんにちはとお互いに挨拶

そして知らない人から頑張っての声援

いつも僕は決まったお爺ちゃんから

頑張れと声をかけられる

何年たっても応援に来て声かけてねと

思うこの頃である


20kmを走り終了

そのあとレオン君と散歩に行き

一緒にお風呂に入った

疲れたのか2時間ほどお気に入りの

クッションで爆睡





黒くてなんだかわからないね


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待望の16巻

いつ読んでも何故か泣けてしまう




この巻から新展開

今後が楽しみ




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帰宅

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今日もH君と飲み会グッド!

月に1~2回は飲む、気心知れた仲間だチョキ

奴と飲んでるとこれからの将来の事で

盛り上りあっという間に終電電車


どちらかが見切りをつけないと

終電に乗り遅れる叫び

そして寒さに耐えながら、

どちらかの会社に潜り込み泊まる

オートロックがかかっていて容易くは

入れないが何時も何とかなる。


いくつになっても楽しいことは楽しいのだ







わからないもんだね

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金曜からお腹の調子が悪くなんとなく

体調不良で走るかどうか迷ったが

軽く走ることにした



軽く準備運動をしたあと走り出すと

何故か体が軽い

15kmを走って、キロ5分10秒ペース

今までにないいいペース

暑い風呂に入って、買ってきた地ビールを

グバーと一気に飲んだら体調も改善


不思議なもんだね

久々にトレイル

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いつものマラソンコースで気になる所が・・・




いつ出来たのかは不明だが、気になっていたので

今日はトレイル



以外に気持ちよく走りやすい

ゴルフ場に沿いながら道が続く


トレイルの後は通常の丘の上のニュータウンへ

25kmを走って終了

フルマラソンまで1ヵ月

サブフォー出来るかなぁ~





茂木健一郎さんと

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茂木健一郎さんとの取材完了グッド!


2012年4月2日に茂木健一郎さん監修の基、本を出版します


「脳が目覚める!らくがきノート」


ベストセラーになるといいなぁ~


みなさん、購入してくださいね!



ぞりの適当にしっかりと



茂木健一郎さんのツイッターで紹介されていますチョキ


https://twitter.com/#!/kenichiromogi/status/170341831199047682/photo/1










加圧トレーニングなのだ

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以前から気になっていた加圧トレーニング

筋トレが嫌いな僕にとっては短時間で

鍛えられるナイスな代物だ





購入するときも専門の係員がいないと

購入できないし、販売もできない


10分以上の使用はダメなので

とりあえず10分やってみたが

これがなかなかしんどい

これはいい感じで鍛えられるぞグッド!


花粉が来る前に

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あと1ヵ月もたたないうちに花粉襲来

その前に峠道で鍛えておかないと

走る所では無いのだ


とにかく今の時期はハムストリンクを

鍛えておかねばとなるべく坂道を選んで

コースを決めている


いつもの峠は夕日に染まりいい感じ




今日は27kmを走った

もう筋肉痛ですしょぼん







CYCLO CROSS TOKYO

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今日はお台場にCYCLO CROSS TOKYOを見に来ましたグッド!



ぞりの適当にしっかりと



シクロクロスを生で見るのは初めて


着いたときにちょうど女子の部がスタート



ぞりの適当にしっかりと



さすがに日本を代表する選手達なのでめちゃくちゃ早いぞ!


ぞりの適当にしっかりと



障害物も楽々チョキ


ぞりの適当にしっかりと



やはり全国レベルは凄いね叫び



帰りはホテル日航東京でランチナイフとフォーク



旨かったなぁ~