皆さんこんにちは
今回は「産後コース」についての記事です
産後コースでは、ヨガを中心に行います
産後ヨガでの骨盤調整により
正しい姿勢正しい身体の使い方
…が身に付き、
自然と妊娠前の身体に近づくことが出来ます
正しい姿勢を手に入れる事で血流が良くなり、
体力・筋力の強化によって、
「肩こり・腰痛・便秘・O 脚・尿漏れ・むくみ・冷え性」
などの予防、
ヒップアップや心の安定にも繋がります
皆さんもよく聞くと思いますが…
出産で開いた骨盤は歪みやすくなります
しかし
それはつまり
…出産後は骨盤の位置を整えやすく、
身体を変えるチャンスでもあるのです
また、同じ産後のママとのコミュニティが広がる為、
リフレッシュにも繋がります
お子様は、パパやママの姿を見て育ちます
産後ママが素敵な毎日を送って
元気いっぱいなお子様に育つようにミ
少しだけ。忙しい日常から抜け出して
Zone Kidsで一息。
一緒にキレイになりませんか?
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