おはようございます😃
今年初‼️
蝉の鳴き声聞きました。
もう夏ですね。
日本の気候は高温多湿
ムシムシして、暑いし、疲れる
夏にはトマト、ズッキーニ、ナスなどの夏野菜がオススメですよ。
夏野菜は熱を冷まして、気血を補ってくれます。
また、汗のかきすぎも気血が失われるので、酸味のものを一緒に取り入れて引き締めましょう。
夏野菜は体を冷やす食べ物が多いです。冷えすぎが気になる方は生ではなく、スープの具や軽く火を通すなどして食べてみてくださいね。
我が家のワンコ達も夏バテ気味😿
少しでも過ごしやすい季節が送れますように。
