美容整体ラ・アレグリア|山口県宇部市にある美容院と整体院がコラボレートしたお店【整体院・治療院・リラクゼーションサロン】

整体とは、読んで字のごとく体を整えることです!
このブログは、整体のお話~身体の取り扱い説明書~を作る事を目指し整体情報や、健康情報、美容・ダイエット情報、筋力トレーニングやストレッチなど、身体に関するあらゆる情報をお届けしたいと思います。

NEW !
テーマ:

ピザやリゾットのカロリー

カプリチョーザ マルゲリータ カルツォーネ
806kcal 720kcal 720kcal
チーズリゾット 海の幸リゾット パニーニ
540kcal 490kcal 380kcal

・高カロリーになりがちなピザは、仲間と分け合って

ピザはチーズがたっぷりだとカロリーも高めになります。アンチョビや生ハム、モッツァレラチーズがのったカプリチョーザはもちろん、トマトとモッツァレラチーズなど具がシンプルなマルゲリータ、ハムやチーズを生地で包んで焼いたカルツォーネはカロリーも高め。リゾットは魚介類をたっぷりのものを選んでみましょう。
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
同じテーマ 「ブログ」 の記事

テーマ:

パスタのカロリー

カルボナーラ ラザニア ベーコンと玉ネギのパスタ
895kcal 790kcal 764kcal
ペスカトーレ ミートソース イカスミパスタ
720kcal 680kcal 660kcal
ナポリタン じゃがいものニョッキ トマトソースパスタ
650kcal 600kcal 582kcal
きのこのパスタ ボンゴレ ペペロンチーノ
560kcal 560kcal 556kcal

・ソースによってカロリーに差が。調節するためには?

ミートソース、クリームソースは高カロリー。魚介類たっぷりのペスカトーレやなすとモッツアレラのパスタなどは栄養バランスが良いのだが、やや高カロリー。そんな場合は麺たソースを少し残すことで大幅にカロリーが抑えられます。
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

スープのカロリー

ポトフ ブイヤベース ヴィシソワーズ
534kcal 386kcal 300kcal
オニオングラタンスープ ガスパチョ ミネストローネ
190kcal 138kcal 130kcal

・野菜とビタミンがたっぷり摂れるスープを選ぼう

ヴィシソワーズはじゃがいもの冷製クリームスープで生クリームが入っているので高カロリーに。トマトをはじめ、野菜がたっぷりのガスパチョやミネストローネがおすすめ。スープは200kcalに抑えよう。
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。