私は、適応障害だと気づかずに、
何となく、ずっと、調子が悪いな・・と思いつつ、
仕事をしていた頃がありました。
その時、思ったことがありました。
「相手のことが見えない。」それって、よ~く考えてみたら、
自分のことが見えないということなのだと、思うのです。
あなたは、自分の価値観を通して、世界を見ている。
つまり、相手のことが分からないのは、
自分の価値観を見失ってしまっているからです。
私は、適応障害になっても、
頑張って、
頑張って、
頑張り続けて。
誰の意志でもなく、自分が決めてやったことだけれど。
身体が、もう、限界だよ・・って。
言われるまで、気がつくことなく、
頑張り続けてきました。
もう、生き方を変えるしかないって分かっているのに、
今のままで、頑張ろうとしていました。
「もう、そろそろ、やめようよ。」って、決めました。
すぐに、出来るようになるかは、分からないけれど。
きっと、緩やかに変わっていけると。
前置き、相当長くなりましたが。(笑)
今日は、人のメルマガを勝手にシェア。
主婦をしていると、
不満が表立ってあるわけではないけれど、
満足もしていないってことがあるわけです。
その正体を、形にしちゃおうって、10ステップです。
そして、形が見えたら、
持ち歩いて、
そのうち、ポイッと捨てちゃってください。
では、ワークは、こちらからです。
◆「不安とお友達になるミラクル10ステップ」
‐‐‐‐‐−−−−−−−−−−−−−−−−−
1、なぜ不安なのか?どうしてそう思うのか?
不安に思っていることを殴り書きのように紙に書き出す。
2、不安の絵を描いてみる、(下手くそでいいの)
3、書いてみたら、不安に色づけしてみる
4、不安に名前をつけてあげる
5、不安の名前を呼んでみる
6、不安が見ててひどいと思ったら…
7、自分が見ていて幸せになるような絵に変えてみる。
8、前の絵は感謝の気持ちを込めて破り捨てる
9、不安の絵をまるでペットのように毎日持ち歩く(笑)
10、不安がいつの間にか消えちゃう…
不安が消えたら、
心穏やかに生きられそうですよね。
意外と、不安だ・・と思っていたら、
不安になりますが、
原因が分かったら、大したことないってこと。
たくさんあったりします。
読んでいるだけで、
手放したいものは、手放して、
引き寄せたいものは、引き寄せられる。
そんなステキで、ちょっとブサイクなメルマガです。
ブ~っ飛ぶほどステキな人生のサイクが仕掛けられいるあなたの心をブスッと解放!
読むだけで、あなたらしく生きられるようになります。