トレーニングの夜

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こんにちは!



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昨晩はpowerの練習をしてました。

ファイドウ同期3人組です。
皆様、3人の名前ご存知ですか?
知っておくと豆知識!
知らなくても何もおきない!

よは、要らない情報ですウインクウインク



そんな要らないかも知れない情報が、
常識、そして世界を変えるんだと思います。




さて本日ご紹介するのは

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山口県から来た、山口くんです。

山口県から来たは完全なです。言いたかっただけ!おねがいおねがい





いつもこの重量でトレーニングしているんだと思ってます。





どうですか、山口くんのこのプロポーション
↓   ↓    ↓


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「写ってますか?」
「写ってる写ってる!」


カシャ!!カメラハッ




…全く移り込めてなくって笑い泣き笑い泣き








powerのライセンスを頑張ってみんな揃ってとるぞー!!



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福山カエルカエル


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こんにちはカエルカエル
昨日はラディカルアップデートでした(*^◯^*)






さて、お待ちかね、
ラディカルの新曲発表の時期がきましたおねがいおねがい


まずは
パワー
音楽に合わせバーベルのトレーニングをするレッスンですダンベル筋肉
10月1日(土)12:45〜13:45  パワー60


ファイドウ
音楽に合わせて格闘技の動きをするレッスンですボクシングドンッ
10月2日(日)13:50〜14:50ファイドウ60


になりますおねがいおねがい


そして来週の木金とパワー認定会です爆笑爆笑

ぎゅっと詰め込んだ一週間!
皆様ご参加お願い致します\(^o^)/






昨日はアップデートの前に、
ずっときになっておりました上尾ごはんに行ってきました。
ステーキ丼食べてしまいました照れ照れ


雰囲気がとてもよくて、さらに美味しかったですおねがいおねがい



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そして本日はお休みなので千葉に戻るか迷いながらのんびり過ごします。 

あいにくの雨ですが、朝降ってなかったのでいけるかもしれない!と思い毛布を干してきてしまいました(*^◯^*)



福山カエルカエル

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10月スケジュールと休日

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こんにちはカエルカエル



昨日
10月スケジュールを変更いたしましたニコニコ
ホームページも新しくなっておりますので
ご確認お願いしますおねがいおねがい




先日引越しの後、サポートの方と買い物に行ったら
念願の白黒コンビをやっと見つけてしまったので
購入してしまいましたおねがいおねがい

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ナイキですOK




実は今日千葉に帰ってるんですあしあとあしあと

友達に髪の毛切ってもらうため、なんと6時起きで…船橋へ
船橋のショッピングモールの中にあるんですけど、9時予約だけど9時オープンだからどうやったら9時にそこの美容室までたどり着けられるのか、、、
悩みながら着いたのは9時4分!!遅刻

バッサリしたい気持ちもあるけどやりすぎも嫌な気持ちもあります。
んー悩むおねがいおねがい


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恒例のダブルドライヤー

という事で、結果は上尾店でお会いしましょうプンプンプンプン




今日はちばに用事があって終わった後

ちば店のサポート社員、大ちゃん
のスローリラクセーションにでました!
最高にリラックス&スッキリしましたおねがい

そのあとは鈴さん
ファイドウ🔥念願の鈴さんファイドウです。
バックナンバーかっこよすぎた。
燃え尽きましたおねがい

と思いきや、この前の土曜日に上尾にレッスンしに来てくれた阿部ちゃんのパワーにも出ました!👏

充実した休暇でした
あっという間に時間も過ぎ、上尾に帰宅〜〜!

連休もあけての事で、
みなさん明日からも頑張りましょう!




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鈴さんとお好み焼き食べに行きましたナイフとフォーク
無添加!オイシカッタ👏


福山カエルカエル



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こんにちは!

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こんにちはカエルカエル

ゼクシス上尾店の福山です。
すずさんより引き継いで、ブログスタートいたします😙😙



千葉店からせかせかとやってきました。
特技はどこでも寝れますおねがいおねがい
友達と遊んでいてもウトウトしてしまうくらい眠がりです😇


金曜に月に一度の全体清掃がありました。

私を含めフィットネス6人、清掃10人の16名で一日かけて頑張りましたウインクウインク
スタジオの空調フィルタ掃除をしたので
クーラーがよく聞きますおねがいおねがい



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また、プールの床も高圧洗浄しましたよ😳😳


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床の黒ズミ撃退です



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とっても綺麗になりましたおねがいおねがい


ワックスもやってきれいさっぱりです😋😋



さてさて。本日は大好きなファイドウ60がありますラブ照れ
皆様お待ちしております★



福山カエルカエル