『ぎっくり腰の治療』

2011年06月09日(木)

ぎっくり腰の治療

テーマ：├ 腰痛

こんにちは。
和歌山で整体をしているぜんまい治療院　峯村です。

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ぎっくり腰は非常につらいです。

私もなったことがありますが、痛くて体が伸ばせないので、からだが傾いたままでした。

治るまでに1週間はかかりました。

原因は、疲労や冷え、運動不足、精神的なストレスで、筋肉の血流が徐々に悪くなり、何かのきっかけで緊張が一気に高まってしまったためです。

こんなときは、無理に動いてはいけません。

できるなら2，3日は安静がいいのですが、なかなかそうはいきませんよね。

この時期の治療で大切なことは、体に力が入って興奮した状態を鎮めることです。

ぎっくり腰などの強い痛みの場合は、まずは冷やします。この場合、シップよりも氷水などで冷やす方が効果的です。

＜目安＞

ポリ袋に水と氷を入れて２０～３０分間ほど腰に当てます。

痛みが続くようであれば、２～３時間の休憩をはさんで続けていくと良いでしょう。凍傷にご注意ください。

＜当院での治療＞

痛みの起こっている、いわゆる震源地は、触りません。

まず治療する所は、太ももやお腹の筋肉、ふくらはぎなどです。

体を守るために必要な緊張と、痛みに刺激されて筋肉の緊張がおこっているところがあります。

動きやすく、治りを早くするために余分な緊張をゆるめていきます。

治療を受けた患者さんの感想をご紹介いたします。

＜患者さまの声＞

・２回目の施術前

「治療が終わった後、立ってみると背中を伸ばせるようになってきました。翌日は、さらによくなっていたので、もっと早く来ればよかったです。」

・３回目の施術後

「おかげさまで、何とか仕事に復帰できました。ありがとうございました。」

＊症状の強さ、治り方には個人差があります。

＜治療の流れ＞

１．痛みの出ない楽な姿勢：横向きか座ったままで行います。

２．痛みと筋肉の強く緊張している部位の確認をします。

３．主に、脚やお腹、お尻の筋肉をゆるめていきます。

４．全体として動きやすさが出てくれば大丈夫です。

５．症状が強い場合は、翌日の方が楽になることが多いです。

＊　一人で来院できる程度ならば、１週間ぐらいで回復できますが、４０代以上の場合は、回復力が落ちてきますので２週間程度をみてもらう方がいいです。

＜予約方法＞

まずは、お電話でご予約ください。どのような状態かをお聞きします。

「ぎっくり腰でブログを見ました」とお伝えください。

073-425-7370　です。

お読みいただきありがとうございました。

和歌山で整体をしているぜんまい治療院　峯村でした。

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