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2012年02月21日(火)

２０１２年和歌山市桜の開花予報と今の和歌山城公園

テーマ：日々いろいろ

こんにちは。
和歌山市の整体　ぜんまい治療院　峯村です。

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先日和歌山城へ散歩に行ってきました。

平日でしかも寒いので、人は少なかったです。

咲いていた花は、水仙だけでした。

でも桜はしっかりつぼみをつけていました。

今年は寒い日が多いから、開花もさぞ遅いのかなと調べてみました。

すると、和歌山では開花予想が、３月２７日頃、見ごろは4/3～10ごろだそうです。

満開予想日は4/4です。

これは平年並みとのことでした。

あなたは、桜の花が春に咲くには、冬の寒さが必要だと聞いたことはないでしょうか？

春咲く花の芽は前年の夏に作られます。

葉は秋に休眠物質を作り、花の芽が真冬に発芽して凍死しないように、芽の基部に休眠物質を送り込んでから葉は落ちます。

そうして春が来るまで芽を出さないように休眠して冬を過ごすのです。

この休眠状態から目を覚ますには、冬の寒さが必要となります。

一定期間低温にあることで、休眠物質はだんだんと減少し、花の芽は目を覚ますのです。

ですから暖冬の時や平均気温が高い地方では、休眠物質の減り方が少ないので、逆に開花が遅れるということになります。

今年、寒いのに開花が遅れないのはこういうわけがあるんですね。

この寒さもあと１ヶ月もしないうちに春の暖かさに変わります。

春になってほしいけど、アレが心配な方も多いですよね。

この春の花粉総飛散量は少なくなるという予測です。

普段からこんなことにも気をつけてみてはいかがですか？

お読みいただきありがとうございました。

和歌山市の整体　ぜんまい治療院　峯村でした。

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2012年02月20日(月)

肩こりが５分で楽になった女性

テーマ：├ 肩こり

「それでは、起き上がってみてください。」

「はい」

「首の動かしやすさを確認しますね。では左右に倒してみてください」

「あれっ！倒しやすいです！さっきまで、左が硬くて全然倒れなかったのに。何でですか！？」

by 初めて来院された肩こりでお悩みの方

こんにちは。
和歌山市の整体　ぜんまい治療院　峯村です。

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問診の後、体の動きやすさを確認し、まずからだのバランスを調整しました。

この間、５分ほどでした。

そこで、再度動きやすさと症状の変化を確認したところ、あまりの変化にビックリされていました。

肩だけでなく、腰や骨盤の状態も整って立ちあがったときには、背が伸びていました^^

細かな調整を加えた後は、もっと楽になっていましたね。

普段から運動をよくされているとのことで、体の変化も早いのかもしれません。

体のバランスを自分で調整できるようなアドバイスをさせていただき、終了。

もちろん、次回の予約を入れてお帰りになりました。

しっかりとお役に立ててよかったです。

自分の身体って、なかなか自分ではわからないところがあります。

普段動かさない家具の裏のように、気が付いたらほこりがたくさんたまっているなんてことも。

気をつけて掃除をしていれば、あとで大変な思いをすることもありません。

あなたは身体のチェック・メンテナンスをしてますか？

お読みいただきありがとうございました。

和歌山市の整体　ぜんまい治療院　峯村でした。

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2012年02月17日(金)

腰痛が楽になったきっかけとは

テーマ：├ 腰痛

こんにちは。
和歌山市の整体　ぜんまい治療院　峯村です。

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最初に痛みを感じたのはいつだっただろう。

いったん良くなったけど、ちょっと無理をしたらまた痛みがひどくなった。

それからは、一進一退。

いや、だんだんと悪くなっているような気がする。

ちょっと今の状態をまとめてみよう。

一か月ほど前から痛くなってきた。

・座っていて立つときに、腰が痛い。
・腰をそらせると、痛みがある。
・今までは朝起きたら、痛みは取れていたのが最近はとれにくくなってきた。

こんな症状があり、自分でもストレッチや体操を色々試してみたが痛みがなかなか取れない。

デスクワークが続き、気がつかないうちに姿勢が悪くなっている。

背中が丸くなり、腰だけでなく首や肩にも疲れがきていると感じる。

一体どうしたらいいんだろう。

そんなとき知り合いのブログにこんなことが書いてあった。

「患者さんの目線から書かれた内容で、すごくわかりやすいです。」

「教え方が親切ですね。」

からだのゆがみを直すというセルフケアの方法だ。

何とか痛みを軽くしたかった私は、早速その内容を試してみた。

何々、こうやって手と足を動かして…

グッと力を入れて…

今度はこう動く

（こんなので良くなるのかなぁ）

最後にググーっと力を入れて、

脱力・・・・・。

終わった。

何か体が軽くなっているような…

「あれっ、さっきまであった痛みがほとんどなくなった。」

5分もかかっていない。

少しの違和感が残ったが、楽になっているのは確かだ。

30分後。

さっきまで残っていた違和感がなくなっている。

直後よりさらに良くなっている感じがする。

何だこれは！すごいなぁ。

これがからだのゆがみを直すということなのか。

これなら、自分でできる。

今までやったことはいったい何だったんだ。

■今の自分にあったものを選ぶ

世の中にはいろいろな治療法があります。

しかし、その中から自分にあったものを探すのは困難です。

まず、自分の身体がどんな状態にあるのかを知らなくてはいけません。

診断が正しくないと、どんな治療も効果はありません。

■正しい方法で行う

セルフケアの場合、正しい方法でしないと意味がありません。

自分だけでやっていると、これでいいのかわからなくなってしまいがちです。

やった後、または何日間か続けてみて、症状の改善があれば続けてみましょう。

■続けること

「継続は力なり」というように続けることは、大変なことですが、重要なことでもあります。

モチベーションの維持には、良くなっているという実感が一番です。

ただ、よくなってくるとついついサボってしまいます。

これを打破する方法が一つあります。

それは、自分一人でしないということです。

友人や家族といっしょにすればいいんです。

お互いの効果を確かめあって、楽しくできれば一番いいですよね。

まとめると、

・自分に合ったものを選ぶ
・正しい方法でする
・続けていくこと

です。

あなたはどんな方法を続けていきますか？

お読みいただきありがとうございました。

和歌山市の整体　ぜんまい治療院　峯村でした。

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2012年02月16日(木)

肩がこって血圧が上がるとどうなる？

テーマ：├ 肩こり

こんにちは。
和歌山市の整体　ぜんまい治療院　峯村です。

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「緊張して、グッと力が入ってしまって、終わったらガチガチになっていました」

先日、久しぶりに来院された方がおっしゃっていました。

最近新しくギターを始められ、直接レッスンを受けているとのこと。

しかし、なにぶん覚えたてのため、余計な力が入ってしまいます。

更に、レッスンで先生が見ているので気分的にも緊張が強くなってしまったそうです。

そんなお話を聞いて、実際に首や肩を触ってみると、こりが以前より強くなっていました。

■「こりすぎて血圧も上がっていたことがありました。」

肩や首背中などがこりすぎると、頭痛やふわふわするめまいを生じたり、胸の圧迫感や息苦しさを感じるようになることがあります。

一時的に血圧が上がっていることもあります。

実際に当院に来院されているほとんどの方は、すでに内科などかかりつけの医師に診察を受けられています。

適切な診察や検査の結果、他に異常がないときには筋肉のこりを和らげると、このような症状は良くなってきますよ。

もっとギターを弾くのに慣れてくると、また違ってくるんでしょうが、しんどい時はまずゆるめることです。

施術後は、首・肩のこりもスッキリし、スッと立って颯爽とお帰りになりましたよ～

新しく仕事や趣味を始めて、コリや痛みが起こってしまったときは、お気軽にご相談下さい。

お読みいただきありがとうございました。

和歌山市の整体　ぜんまい治療院　峯村でした。

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2012年02月14日(火)

鼻血が出るほどのチョコレート

テーマ：├ 肩こり

こんにちは。
和歌山市の整体　ぜんまい治療院　峯村です。

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今日はバレンタインデーですね。

残念ながら、鼻血が出るほどのチョコレートをもらったことはありません（笑）

チョコを食べ過ぎると鼻血が出るというのは、カフェインが原因です。

カフェインで興奮して、急にたくさんの血液が流れるようになると、鼻の薄い粘膜にある血管が破れてしまいます。

これが鼻血の原因です。

ピーナッツやクルミも同じ原因で、鼻血が出やすくなるそうです。

中には、肩がこってくると鼻血が出るという方もいらっしゃいます。

首や肩がこり、血流が悪くなって、のぼせた状態になるために血管が破れてしまうのです。

首肩のこりを緩めると、鼻血も治まってきますよ。

お読みいただきありがとうございました。

和歌山市の整体　ぜんまい治療院　峯村でした。