こんにちは!!
『姿勢改善の請負人』
パーソナルトレーナーの藏前然自です。
明けましておめでとうございます!!
この正月は、皆さんはどのように過ごされましたか？
自分は、年末は忘年会に、年明けはお家酒と友人とのプチ新年会と、久しぶりにお酒にまみれた日々を過ごさせていただきました。
少々だらけすぎたので、仕事始めがややつらく感じる今日この頃です。
そんな中、先日、茅ヶ崎市介護予防教室の今年1回目を行ってきました。
この日も約50人は集まっていただき、大盛況でした。
人によっては、他の会場も参加せてこられたようで
『まるであいさつ回りみたい』
でも、レッスンはしっかり動かれていました。
素晴らしい、そんなのを見せられると自分も負けてられないですね！
今年のレッスンテーマは、
『大地から力をもらえる身体づくり』
床反発をしっかり受け取れるよう、アライメント調整からストレングスまでしっかり行ってもらえるようプログラムしてまいります！！
本年も宜しくお願いいたします!!
藏前然自
こんにちは!!
『姿勢改善の請負人』
パーソナルトレーナーの藏前然自です。
このところ、急に寒くなってきましたね。
体調管理が重要な季節になりました。
先日、お客様と話してたら
「今年は秋がないわね」
確かに
ただ、急に寒くなったおかげで今年は紅葉が綺麗に色ずくかもしれませんね。
「そうね、そう思うと気分がいいわね」
ちょっとした気持ちの変換で気分も良くなるものですね。
この紅葉シーズン、皆さんはどのように過ごされますか？
自身の身体管理をしっかりすることにより、より楽しく過ごすことが出来ます。
自分の教室では特に【姿勢】を重要視しています。
正しい姿勢を身につけることは、膝や腰などの痛みを改善、予防し、活動の機会を広げてくれます。
エクササイズバンド使用した胸張り運動
ハロウィン使用
少人数制のクラスも行っております。
さらに、下記のような楽しいイベントも行っております。
薬膳料理と運動のコラボレーション企画
『ねこ背矯正！スタイルアップ体操とうる肌ゲット！薬膳のおはなし』
Facebookの方はこちらから
『ねこ背矯正！スタイルアップ体操とうる肌ゲット！薬膳のおはなし』
この秋、始めてみませんか?
こんにちは!!
『姿勢改善の請負人』
パーソナルトレーナーの藏前然自です。
スタイルを気にするとき、基本多くの方が体重や体脂肪をどうにかしようと考えますよね。
しかし、それだけで本当にスタイルを改善することが出来るのでしょうか?
たまに体重や体脂肪率が上がっても、周囲からは『全然変わんないね』と言われる人を見たことはないですか?
運動選手などで種目によっては体脂肪率を保つことが要求されるものもあります。
シンクロナイズドスイミングの選手などは、水の中での浮力を保つために体脂肪率をある一定水準まで上げておく必要があります。
でも、彼女たちのスタイルは如何でしょう？
多くの人が口をそろえて
『綺麗』
というと思います。
その秘密は何なのか？
それは、
【姿勢】
にあります。
美しい姿勢を保つことは、ウエストのくびれを形成し、背中とお尻を引き締め、人間本来が持っている機能的な美しさを導き出してくれます。
今まで何をやっても効果的でなかった方に朗報です!!
