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晴れご覧頂きありがとうございます晴れ

 

 

本日、5月23日

開業4周年記念日でした爆  笑

 

振り返っても、本当にあっという間の4年間だったなー。

 

続けられている事に感謝し

家族、関係者、お客様、地域の方へ

必要とされるように頑張っていきます!!

 

お得な周年キャンペーン開催中ですウインク
ぜひ、この機会にお待ちしております。

 

 

 

晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ

マッサージ・整体を通して

皆様が心身共に元気になれる健康づくりを応援いたします。

晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ

 

マッサージ整体「ピーカン☀」

☀住所

〒0630803 札幌市西区二十四軒3条7丁目1-4 アーバン24A

 

☀TEL:011-624-5774

 

☀お問合せ、ご相談、施術予約

info@p-kan24.com

 

☀ネット予約(ホットペッパービューティー) http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000309192/coupon/

 

☀「ピーカン」公式ホームページ

http://p-kan24.com/

 

☀「ピーカン Facebook」ページ

https://www.facebook.com/pkan24

 

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皆様、こんばんは。

明日からGW!

 

札幌でも桜が開花しました。全道各地で見頃を迎えそうです。

 

 

本日のテーマ

【むくみ解消マッサージ】

 

本日は健康的に脚痩せ。

太ももを細くするマッサージをご紹介します。

 

太ももが太くなる原因は

1、むくみ

2、骨格

3、皮膚の弾性

4、脂肪

5、怪我の後遺症

6、股関節の病気

7、膝の病気

 

などが考えられます。

 

中でもマッサージは、

「1、むくみ」「3、皮膚の弾性」に効果的です。

 

 

太もものマッサージ方法は

膝の上から股関節まで行います。

 

1、片足ずつ、膝側から、両手で掴みます。最初にマッサージクリームなど部位に塗るとより効果的です。

 

 

2、膝の上から始め、3センチずつ上に、少し強めに揉んで、股関節の付け根までいきます。3回程度行いましょう。

 

 

3、次に、太ももを両手のひらで挟みます。揺りながら膝から股関節へ向け行います。

 

 

4、最後に、裏側の筋肉を指全体で押し上げるようにほぐします。

 

 

片足3分程で終わる

簡単セルフマッッサージです。

 

 

お風呂あがりなどの体が温まっている時にやると良く、

マッサージ前にコップ1杯の水を飲むと良いです。

 

 

 

 

******************************

 

【 足腰鍛えて日々前向き 】

発行元 マッサージ整体 ピーカン

発行責任者 斉藤 正義

 

 

 

 

 

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久しぶりの開催になります。ピーカン運動会! 

「運動するキッカケ作り」「皆様との懇親」を主旨に開催しています。

どなたでも気軽に参加していただきたく、
みんなで体を動かし、より健康的な生活を送るために、
ストレス発散、脳の活性化になればと思います。


 

 

 

日時:4月15日(土曜日) 

集合:17時30分 開始:18時

会場:あけぼのアート&コミニティーセンター

    札幌市中央区南11条西9丁目4-1

駐車場:有料パーキング有り

会費:1000円 (施設使用料金込み)

持物:上靴、運動できる格好(着替)

定員:20名 

 

終了後、近郊飲食店で懇親会を予定しております。

会費:3500円程度 こちらも事前にご連絡ください。

 

 

 

 

 

こんな方に来て欲しい!!

運動が好き! バスケが好き! 痩せたい! モテたい! 出会いたい!

走りたい! シュートしたい!声だしたい! 仲間が欲しい! などなど



お申込み、お問い合わせはお店までご連絡ください。
ピーカン(サイトウ)
tel.011-624-5774

 

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