日曜日

テーマ:
我が家の日曜日は早い。

私、いつも通り6時には起床。

息子物音に気付き10分遅れで起床。

朝日を浴びながら砂遊び
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 からの近所を散歩しながら
 
途中から肩車で筋トレ
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 川を泳ぐ蛇に驚き
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肩車を継続したまま家に到着。

お昼から駅前に出かけて

創業60年の量り売りお菓子屋さんでお菓子を購入
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 女将さんに好きなお菓子をもらって

大ハッスルしておりました。

ノンビリな日曜日もいいですね☆

健太郎
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ふくらはぎの運動

テーマ:
代謝を上げる運動には下半身を運動が効果的。

下半身に大きな筋肉が着いている比重が高い。

例えばももは身体の中で一番大きな筋肉です。

じゃあももの運動をしていればいいか?

その前に考えてみて下さい。

もも上げ運動をする時に必要なのは地面を蹴る

ふくらはぎの力。しっかりと蹴り上げなければ

ももは持ち上がりません。

なので先ずはふくらはぎの運動から。

日頃のちょっとした意識で効果をあげれます。

それは、

歩いている際に足の指先でしっかりと地面を

蹴る意識を持つ事。

簡単な事なんですがどうしてもすり足になりがち

ですよね。このちょっとした意識が毎日続けると

大っきな変化に変わってきます。

最近朝職場まで歩いて向かう事が多いのですが

この事を意識して約30分歩いていると

ふくらはぎとアキレス腱の柔軟性が生まれ

身体の代謝率が上がってきているのが実感

出来ます。

皆さんもちょっとした意識を心掛けて

みて下さい!!

健太郎
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探し物…

テーマ:

こんにちは!


最近なにかと出かける時にお財布や鍵な見つからない荒です。

ちゃんといつもと同じところに置いておけば良いのですがなかなかできず気がつけばいつもカバンの中に…


去年は財布を道端に落とし警察署に届いていたことも。

心優しい方に拾っていただいたおかげで何も盗まれることなく帰ってきました。


そんな物忘れをよくしてしまう僕にとってかなりいい商品を発見しました!!

こちらです。

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財布をなくしたときのショックは大きい。現金を失うだけでなく、クレジットカードや免許証、IDなどを悪用されるリスクも抱えることになる。


そんな青ざめるような経験をしたことのある人向けに開発されたのが、このほどクラウドファンディングサイトKickstarterに登場したスマート財布の「CASHEW」。


ユーザー本人の指紋でしか開けることができない仕様になっていて、しかもスマホとBluetoothで連携するので置き忘れなども防げるというもの。


ユーザー本人の指紋でしか開けることができない仕様になっていて、しかもスマホとBluetoothで連携するので置き忘れなども防げるというもの。

・こじ開けようとするとアラーム!

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CASHEWの外側には指紋認証センサーが付いていて、指をかざして開けることができるようになっている。つまり、盗難にあっても中身をとられる心配がない。

もし、誰かがこじ開けようとするものなら、専用アプリ(無料)をダウンロードしたユーザーのスマホにアラームが届く。

ただ、家族に財布を渡すこともある人にとって、本人しか開けられないというのは不便。そこで、CASHEWでは最大20個の指紋を登録できるようになっている。

・音を出して居場所を発信!!

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しかし、財布にロックがかけられても、失くしてしまっては元も子もない。置き忘れや紛失を防ぐよう、CASHEWはスマホとBluetoothで連携する。

例えば、財布を置いたまま離れると、スマホにアラームが届く。また、家や車の中で財布を見つけられない時は、スマホから操作して財布の音を鳴らすことができるので容易に見つけられるという。

CASHEWは1回の充電で約9カ月使えるとのこと!


口座を止めるなどの手続きをしなくてすみますよね!


これまでも何回も財布をなくしたことのある方、よく物をなくすという方には良いのではないでしょうか?



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