ZEAL東京店のブログ

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「メンズクラスに潜入レポ⭐️」. 6月からあ新しくスタートした. RICKEY先生の「メンズクラス」に潜入しました\( ˆoˆ )/💗. . 20代〜60代の方まで受講しています‼️. . 最初はストレッチから。. リストレーニングからの. 美しい姿勢を保つスクワット🕺. 呼吸をしながらの腹筋でお腹を引き締め. 体幹トレーニング、腕立て伏せ、. そして、ダンスのステップをし、. 最後に簡単な振り付け。. という流れでした( ´ ▽ ` )⭐️👏🏻🌟. . . 皆さん汗びっしょり‼️💦(゚o゚;;. ダンスが初めての方も、そうでない方もみなさん笑顔で☺️. 充実していました\( ˆoˆ )/🎉🎉. . 目指せ!素敵ボディー!. . . . #東京校 #zealstudio #zeal #夏ボディ #イケメン #汗も滴るいい男

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