ジール開成整骨院のブログ

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今回はバレンタイン後ということで、チョコレートダイエットについてです!


チョコレートはダイエットの敵!


こんなイメージは皆さんありますよね。


確かに高級チョコやミルクチョコなどは糖質や脂質が多くダイエットの敵というのは間違いありません。


しかし、しっかりと種類を選んだり、食べ方を知っていればダイエットに使えるのです!


まず選ぶチョコはカカオ70%以上の物です!

それを13回合計50gを食事前に摂るという方法です。


カカオポリフェノールには血管を丈夫にして血流を促進する効果があり、それにより代謝が上がります。


そしてダイエットの敵であるストレスも緩和します。


チョコを食べることで血糖値が上がり、満腹感を感じるという副次的な効果もあります!


意外に知られていませんが、チョコには食物繊維も多いため便秘解消にも効果があります。


このようにダイエットの敵と思われているチョコも食べ方と選び方次第です!


是非ダイエットしてるけど、チョコも食べたいという方は試してください!


磯谷


ジール開成整骨院

神奈川県足柄上郡開成町吉田島3808-5

TEL:0465-46-8862

診療時間 平日 8:0011:45

                        15:0018:45

                土曜日 7:3011:45


http://www.zeal-group.com/access.html


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