坐骨神経痛 急性期の治療方法

坐骨神経痛の体験者です。
急性期と慢性期を繰り返し悩んだ日々でしたが、
ストレッチの継続で改善しました^^

私が坐骨神経痛を克服した、
ストレッチ法です。


坐骨神経痛の苦しみは、
体験した人にしかわかりません。


良かったら別ブログですが、
ご参考にしてもらえればと思います^^

▼ ▼ ▼ ▼

坐骨神経痛 急性期から慢性期への治療方法
(私のブログです)
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こんばんは^^

12月に入って寒くなりましたね><

 

 


寒い時期は坐骨神経痛の症状が悪化し、
痛みが酷くなる!って人も多いと思います。

 

 

 


坐骨神経痛は湿気もそうですが、
特に冷えには注意しないと、
痛みと痺れが強くなる事も多いです。

 

 


私も症状が出ていた当時は、
雨が降る前の日や、
次の日が冷え込む時が分かるくらい、
症状が酷くなる前を感じていました(汗)

 

 


次の日が冷え込む時など、
夜中に痛みがやってきて、
眠れない状態で朝まで唸っていたなんて、
何日も体験しましたからね><

 

 


今の寒い時期は本当に注意が必要です。

 

 


そんな対策として、
一番手っ取り早く効果が期待できるのが、

 

ストレッチです!

 

 

 

 

 

寝る前と朝起きてのストレッチを日課にすれば、
完全ではないですが、
症状が酷くなることはあまりないと思います。

 

 


私は坐骨神経痛が治った今でも、
毎日ストレッチやっていますし、

 

 


今のような寒い時期などは、
かなり長い時間やっています(笑)

 

 


ストレッチ法はたくさんありますが、
どれも簡単で自宅でやれますし、
色々紹介してますので良かったら参考にしてください▼

 


⇒ 坐骨神経痛に効果のあるストレッチ法

 

 

 


お互いストレッチで、
寒さに対抗していきましょう!^^

 

 

 

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おはようございます^^

 

 

めっきり冬を感じる毎日ですね。

 

 

 

 

朝、仕事に行こうと車に乗ったら、

フロントガラスが凍っています><

 

 

震えながらエンジンかけて、

温まるまでブルブル震えて・・・。

 

 

やっぱり冬は嫌ですね><

 

 

というのも、

私が坐骨神経痛だったころ、

ちょうど秋から冬時期だったんですよ。

 

 

腰にとって寒さというのは難敵で、

冷えに注意しないと、

症状は悪化してしまいます。

 

 

なので冬時期などの寒い時期は、

どうしても腰の痛みや痺れの悪化は、

用心しないといけないんですね><

 

 

症状の悪化の原因は「冷え」ですので、

しっかりと温める事を習慣にして、

なるべく冷えさせないようにしておきましょう。

 

 

その為には身体を動かすことがポイントで、

ストレッチはまさに打ってつけだと思いますよ^^

 

 

ストレッチは坐骨神経痛にも良いですし♪

 

 

寝る前とか朝起きた時とか、

やる習慣をつけてやると、

症状の悪化対策になりますので、

やっていない人は少しずつでもよいので、

身体を伸ばすようにしましょうね^^

 

 

ではでは、

症状の悪化。また風邪にはお互い注意しましょう!

 

 

 

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私の友達が今日、入院しました><

 

 

 


朝起きると立ち上がれなくて、
救急車を呼んで、
そのまま入院になりました。

(友達2回目)

 

 

 


原因は腰痛。

 

 

 


椎間板ヘルニアを持っていて、
坐骨神経痛も出ている状態でした。

 

 

 


これくらい大丈夫!

なんて痛いのを我慢していたせいもあり、
こういう結果になったのだと。

 

 

 

 

実はつい昨日ブログで、
こんな記事を書いたばかりなんですが▼

 


⇒ 腰痛を甘く見るとこんな事になります><

 

 

 

 

まさか身近の人がこんな事になるなんで、
かなり驚きました(汗)

 

 

 


やっぱり自分の腰なんですから、
しっかりと大事にしてあげないとですね><

 

 

 

 

 

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