坐骨神経痛 急性期の治療方法

坐骨神経痛の体験者です。
急性期と慢性期を繰り返し悩んだ日々でしたが、
ストレッチの継続で改善しました^^

私が坐骨神経痛を克服した、
ストレッチ法です。


坐骨神経痛の苦しみは、
体験した人にしかわかりません。


良かったら別ブログですが、
ご参考にしてもらえればと思います^^

▼ ▼ ▼ ▼

坐骨神経痛 急性期から慢性期への治療方法
(私のブログです)

テーマ:
こんばんは!
なんだか久々の更新になります。





記事の更新がなかったので、
沢山のメールをいただき、
とてもご心配をおかけしました><





特にブログをやめたわけじゃなく、
ただのサボりです(笑)





やっぱり夏時期で、
また今年は初盆だったもので、
何かとバタバタと・・・・。












これから頑張っていきます^^






さてさて、
私のメインのブログの方で、
坐骨神経痛の対処・治療について、
ちょっとまとめてみました。





ご参考になる人もいると思いますので、
大雑把ですが読んでいただけると幸いです^^



⇒坐骨神経痛の保存療法or手術療法orストレッチ







お盆休みで腰痛が酷くなった人も、
メールを拝見して多いみたいで驚きました><





やっぱり食べ飲みまくるのもお盆ですからね・・・。





太ってしまえば負担をかけますし。





とにかくご自分の身体ですので、
しっかりといたわってあげましょうね^^





それではまた♪

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テーマ:
こんにちは^^




やっと梅雨明けって事で、
めっちゃ暑くなってきましたね><




暑いのは苦手ですが、
夏はビールが美味しいので、
その辺は嬉しい季節です^^




お酒代が高くつくのも夏です(笑)





そんなわけで今日の本題!





坐骨神経痛の方からよくメッセージ等を頂いて、
いつも勉強させられています^^





よくご相談をいただくのが、
ストレッチについてです。




坐骨神経痛のストレッチの注意事項






ストレッチの仕方自体は、
ネットで調べれば山ほど出てくるので、
坐骨神経痛に効果のあるもので、
自分に合っているストレッチを、
選択されるのが一番だと思いますが、





ストレッチする上で、
注意しなければいけない事もあります。





実際に私の知り合いは、
適当にストレッチをやっていたことで、
逆に悪化してしまった事があり、
ただ単純にストレッチをすれば、
良いってわけじゃないんですね><





代表的なのは、


ストレッチをする時期





坐骨神経痛の場合、
最初の激痛時は急性期といって、
炎症が起こっている時期です。





この時期にストレッチをしてしまうと、
炎症を更に悪化させるので、
症状もひどくなってしまう恐れがあります><





早く治したい為に、
無理にするってのも禁物なんですね。





また、
その他にも注意するべき点はあり、
こちらに詳しく書いています。





ご参考にしてくださいね▼


⇒【坐骨神経痛】ストレッチでの3つの大事な事!






まずはストレッチを行ってよい時期に、
正しいやり方でストレッチをするという事が、
早期に改善する為にも、
とても重要になってきます。





とはいえ、
本当にストレッチは効果があるので、
急性期を過ぎたら、
ちゃんとしたやり方で行うようにしましょう^^





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坐骨神経痛の急性期の時って、
あまりの激痛と痺れで、
全く動けない状態が続きます><





そんな時は病院へ行くのもつらいですが、
整形外科の方で、
ブロック注射を打つと、
痛みが軽減されてかなり楽になります^^








といっても、
私が激痛だった当時は、
このブロック注射は打っていません。




それは副作用が怖かったから><





打ったことがないので、
そういう経験はないのですが、
人伝えに聞いた事があって、
ちょっと怖かったんですね。





それと、
数多く打っていると、
効き目が薄れてくるとか。





これも体験していないので分かりませんが、
確かにそれはそうかもしれません><





でも、
本当に大事な用事がある時とかは、
普通に歩けるようになるので、
ブロック注射は有効だと思います。






ブロック注射のまとめについて、
詳しく書いているので、
良かったら確認しておいてくださいね▼


⇒ ブロック注射は坐骨神経痛に効果あるの?






ブロック注射を打つ打たないは別として、
この辺は知っておいた方がよいと思います。




でも、
ストレッチが一番効果があると思いますけどね^^



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