ozakiのトレーニング記録

トライアスロン、マラソンに筋トレ、少林寺拳法などなど・・・日々のトレーニング記録や雑感などを綴ります。


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午後からバイク&スイム

というか、バイクで走り出したらスイム日和だったので一旦家に戻り、ウエット準備して海へ

守谷か鵜原と思って先に寄った鵜原が波も穏やかでここに決める。


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ウエットに着替えて泳ぎ出す。

水が綺麗で海底まで良く見える。

宮古島で泳いだことないけどこんな感じなんだろうなぁ。(いやいや、もっと透明度高くて綺麗なんだろうな)
いつか行きたい宮古島

波が出てきて少し酔う(笑)

1500m泳ぐつもりだったけど1000mに少し足りず。

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タイムは遅いけど、まあこんなもんか。

綺麗な海は気持ち良いなぁ

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左膝を負傷しました^_^;

千葉県大会まであと3週間だというのにやっちまった


昨日、着替え中に会社のロッカーに左膝を思い切りぶつけ。
痛って~。

と感じたものの少林寺拳法の練習があるのでそのまま車に乗り込み。
いつものように道衣に着替えたら...あらら、左膝がメチャ痛くて曲げ伸ばしできないし蹴りが出せない。

 
来週末には道院長研修があるし、6/19の千葉県大会も控えているしで急遽整骨院さんに行って処置してもらいました。

 
一晩明けて痛みはだいぶ軽減。
ガチで10km走った翌日くらいの感じ。
今週中にはなんとかならないかな^_^;


ちなみに、頭にきてロッカーに当たったわけではありませんし、ロッカーは無事です。

Facebookにもおんなじこと書いたので二重になってしまった方すいません。

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久しぶりに朝ラン

足重たい~

1ヶ月半続いた次男の送迎も昨日で終了。
今日から自分で運転して通学。駅まで20分くらいですが。

朝の自由時間が出来て鍛えられます(^^)

天気良さそうだし自転車通勤すっかな


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今週も筋トレ&スイム。

長男といつものジムに

あれ。
先週も同じネタだった(笑)

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スイムは350mを2回、400mを2回
まあ、相変わらず遅いです^_^;

少林寺拳法のほうは6/19にある千葉県大会の練習をしています。

技のキレを考えると、私の脱力スイムはあんまりよろしくない。

少林寺拳法の演武はインターバルトレーニングのようなもの。

大会までは少しトレーニング方法を変えた方が良さそうかな。


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今日はトライアスロン横浜大会が開催されていましたね。

少林寺拳法関係では、本山で道院長研修会一次が行われていました。

参加された皆さんお疲れさまでした。

どちらにも参加しないので今日は午後から長男とジムトレ。

休みの日もやること多くて、午前中は家の仕事をしていました。

筋トレのあとスイム1500m

300mごとに休みを入れると鼻炎にならないようなので300m3セット。
残りは面倒になって通して泳いだら...

あらら、ちょっと鼻炎になりそうな雰囲気^_^;

明日は朝から会議なんだよな。
困ったぞ。





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