ざねのブログ

ニテコ図研の社員ざねによるブログ!
日々の仕事で感じたこと、得た知識を発信していきます。


テーマ:

 

最近筋力の低下を感じる私

 

そして典型的なリンゴ体型になりつつある旦那さん

 

二人の利害が一致して

 

運動グッズとしてバランスボールを購入しましたウインク

 

 

 

お世話になっている自転車店の店長さんから

 

「体幹トレーニングとして取り入れています」と

 

話に聞いていたので、興味はあったんですね!

 

店長さんは元選手ですので、トレーニングに関する知識も信頼できます自転車

 

 

早速、椅子代わりに使ったりながらトレーニングをしていたのですが

 

普段使わない箇所の筋肉を動かしたからか、足の変なところが痛い…

 

この筋肉痛も、運動不足の証です笑い泣き

 

しばらく続けて頑張りたいですチーン

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