はれ時々くもり・・♪ゆずの気分♪

*hana*yume*iro*

前向きに生きるって慣れれば楽しいけど・・・

初めはやっぱり「しんどい」よね♪

ゆっくりマイペースでやって行こう・・


テーマ:
2017.6.25(日)の事...

久々の雨が降る中..
6月の古民家イベント参加の日曜日



紫陽花が雨に濡れて益々色鮮やかに
生き生きとしていました。




{E0CDB23B-437C-433C-A94A-33A57D2F84E3}




今回のテーマは

『梅雨の薬膳』
健脾のためのお家薬膳と簡単ケアー。

脾をいたわる薬膳料理のお勉強と、
ハンドマッサージを教えて頂き、

この時期にいい食材や、美容にいい
食材や料理、自宅で簡単に使える
ハトムギのレシピを教えて頂きました。



そして、
プチ実験の様な事が
あれやこれや...




{9E425E6F-2769-428A-BFC9-943F775958F0}





講師は、いつもお話もたのしく、
チャーミングな山川享子先生。

鍼灸師、自然療法家、薬膳講師
その他多数につき不明。



覚えられません!




{8359C937-8C46-4CDD-84BE-06000EF1B492}





炒りハトムギ作り。
アラレの様に香ばしくて美味しい!

色々使えるらしく、
作っておくと便利です。






{F44A1E8E-9FF1-4034-ADDF-503F8CABA949}







ランチが出来るのを
説明を受けながら聞く皆さん。



お肉は無く、全部野菜や穀物の
ランチや、デザートは
山川先生のアイデアと愛がいっぱいです。





*この日のメニュー*


{FB12BB6A-3094-4843-AEA6-1178881BC595}





{EC0160B7-B797-468D-B2F2-CEDC77A2801E}




薬膳と言うと、
マズそうなイメージですが、普通の食材から
効果のある物を教えて頂き、
どれも美味しくて、満足です。



ハトムギ団子、美味しい💕

ハトムギ入りご飯も美味しい💕



ヨクイニン効果で、イボや美肌に
いいらしく、美味しいし、
他にも効能はたくさんあるらしいです。


しばらく続けたい食材の1つに
また、なりました。



午後は...

ハンドマッサージを教えて頂きました。

ハンドマッサージを向かい合い
ワーワー!キャーキャー!


たのしいし、気持ちいい💕
カッサを使った顔のケアーも教えて頂き
ヌルヌル...すべすべ...

男性も居ましたが、
手の疲れを取ると、肩こりもらくになり、
カラダが軽くなりましたので
ご夫婦などでやるのもいいかと思います。




{E688303F-4108-442C-8E2A-1145504190F0}




後は、オプションの顔鍼で
しばし夢の中...


昼寝タイムになり、
リラックス出来てカラダの中にも外にもいい
1日は終わりました。


雨は降ったり止んだりでしたが、
帰りに降られる事もなく良かったです。






***********


最後に..

ハトムギ1日食べたらいい量は
45gらしいのてすが、計ってみました。


これが、
ふやけるとたくさんだな..

ですが、サラダに入れたり、炒ったり
御飯にいれたりやってみます。





{4F3A6174-560A-4B55-96E9-F0C53E25F8B6}





風邪をひいてしまい、
益々声はガラガラ咳は止まらずな私ですが、

今日教えて頂いた症状別の
食材も特に取って行こうとおもいます。





AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

Yuzuさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。