mizuchanのつれづれ

日々起きた楽しいこと、嬉しいことなどを綴ります☆


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**1月 20日(火) **
 今日は、神戸プレミアムブロガー倶楽部さんより元町にある「スタジオ ネムの木」さんのピラティスのレッスンをモニターとして、参加させてもらいました。

 動きは、とてもゆっくりですが、結構身体に効いて来ます。
先生が説明をしつつ、お手本を見せて下さるのですが、理解は出来ても、実際にやってみると、なかなか難しいです。

レッスンに参加していると、どうしても人と自分を比べてしまいがちですが、先生が、「出来なくても、人と比べなくても良いと」いって下さるので、無理なく出来ます。
また、少人数なので先生が、ひとりひとり見て下さって、アドバイスをして下さいます。

レッスンを受け終わると気分爽快で、汗もほんのりかいているので、スッキリします。
仕事が終わるととても疲れていて、レッスンを受ける元気がないかもしれませんが、ちょっと身体を動かす時間を作ると、心も身体もリフレッシュして、明日を迎えることが出来ると思います。
是非、ピラティスを体験してみて下さい。



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