短期間で「あの頃」のあなたへ大変身!リアル健康式ダイエット 仙台

2ヶ月で2サイズダウンにチャレンジしませんか


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こんばんは、ゆきです!

ここ最近の「岩盤浴×運動」のクラスがアツい(笑)

特に土日のクラスはキャンセル待ちが出る状況で……申し訳ないです(´๑•_•๑)

暖かくなってきたから、皆さん活動開始〜!って感じですね。本日も、朝9時から私が担当する岩盤トレーニングのクラスがありました。

天気もいいし、世の中お花見日和🌸

でも、私達は……花よりバランスボール(笑)

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お酒より……水が欲しいよね……。今回は、ハイレベルなトレーニングが続き、皆さんきっと筋肉痛でしょうよ(笑)

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流石は常連さんチーム

脚も

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上がる上がる(๑♡∀♡๑)
このポーズかなり難易度が高いのですが(笑)フォームもバッチリ決まってるわぁ(◍•ᴗ•◍)♡

個人でトレーニングした後は、最近流行りのペアトレーニング開始!

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ゔー……と、聞こえてきそうでしょ(笑)
見るより3倍きついですよ(⌯꒪͒ ૢ∀ ૢ꒪͒)でも、みんなでこやれ怖くない!……はず(笑)

今日も楽しくトレーニング出来ました。

そんな私の本日のヘルシー弁当は……

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♦️ピクルス
♦️ブロッコリー
♦️小松菜のおひたし
♦️コーン入り鳥団子
♦️豚のピリ辛炒め
♦️キノコのバター炒め

栄養まんてん!お腹いっぱいになって幸せでした٩(ˊᗜˋ*)و明日もよろしくお願いいたします!

では、またね
シャンピー

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